月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	17.5	(07:34) ジョグ 17.5 生田⇔二子玉周回コース	1.25.36
6/04 土	14.0	(08:43) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地	1.10.16(42.19/27.57)
6/05 日	9.0	(13:41) ジョグ 9くらい 高尾山頂上⇔影信山	1.07.59(34.35/33.24)
6/06 月	20.0	(17:42)ジョグ 20 団地⇔調布芝ロード	1.38.47(49.44/49.02)
6/07 火	22.0	(エアラン) 北の丸公園 10KPR(4.10〜4.40）＋1.6K
6/08 水	20.0	(10:48) Qooさんと皇居3周	1.26.28(29.06/27.44/29.37)
6/09 木	0.0
6/10 金	7.8	(15:50) ジョグ　西友⇒熊谷スポーツ文化公園陸上競技場 (18:44) ジョグ 熊谷スポーツ文化公園陸上競技場⇒熊谷駅	21.57 20.08
6/11 土	12.0	(10:44) 織田 ジョグ 12	59.04（5.55/5.21/5.15/4.54/4.57/4.54/4.53/4.51/4.45/4.27/4.16/4.29/平均4.55)
6/12 日	10.8	(12:23) ジョグ 熊谷駅⇒西友 (13:04) ジョグ 西友⇒サンクス (18:47) ジョグ 熊谷スポーツ文化公園陸上競技場⇒熊谷駅	23.07 16.07 19.49
6/13 月	0.0
6/14 火	20.0	(18：07) ジョグ 皇居2周＋2K (エアラン) 北の丸公園 800(3.30)×5(1分間隔)	1.00.32(22.53/26.59/10.39) 3.26(1.05)/3.35(1.17)/3.40(1.01)/3.41(1.00)/3.31
6/15 水	14.0	(19:05) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地	1.02.42(35.55/26.47)
6/16 木	21.0	(18:00) セカンドウインド⇔皇居2周 (エアラン) 北の丸公園 5KTT(4.00)	50.37(3.57/21.41/20.48/4.10) 19.56(3.58/3.57/4.03/4.01/3.55/平均3.59.24)
6/17 金	14.0	(22:31) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地	1.09.06(35.5733.09)
6/18 土	0.0
6/19 日	15.7	(08:53)　ジョグ 8.9 団地⇒榎戸⇒よみうりランド⇒ランドクロカン⇒団地 (22:28)　ジョグ 6.8 団地⇒クロネコ⇒多摩警⇒生田⇒団地	46.27 36.07
6/20 月	19.5	(16:23) ジョグ 19.5 生田⇔二子玉周回コース	1.34.46
6/21 火	21.0	(18:05) ジョグ 7 織田⇒代々木公園⇒入り口売店＋Qooさんとちょこっとジョグ (エアラン) 織田 1000(3.20)×5(1分)/2000＋400	31.19(3.09/4.47/4.33/4.33/4.27/4.16/4.01/1.29) 3.18(67)/3.19(60)/3.19(63)/3.19(61)/3.19//6.39(3.20/3.18)/(75)/70
6/22 水	14.0	(18:23) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地	1.46.39(43.40/32.58)
6/23 木	12.0	(アトミ) 2000(6.20〜25)×4(400)	6.28(3.12/3.16)/2.21/6.22(3.09/3.13)/2.38/7.00(3.17/3.43)/2.04/6.19(3.11/3.08)
6/24 金	12.0	(20:51) ジョグ 12 生田⇔二子玉ロード	55.01(29.06/26.03)
6/25 土	17.0	(ランステ) 皇居15KBUP(24-23-22)	1.07.16(23.10/22.42/21.23/平均22.25)
6/26 日	0.0
6/27 月	17.0	(18:44) ジョグ 17 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地＋団地2周	1.14.41(43.25/31.16)＋15.16(7.46/7.30)
6/28 火	24.5	(13:29) ジョグ 8.9 団地⇒榎戸⇒よみうりランド⇒ランドクロカン⇒団地 (エアラン) 神宮外苑8周(1.325K	45.31(20.20/25.10) 42.33(5.18/5.15/5.13/5.16/(41)/5.14/5.14/5.09/5.09)
6/29 水	0.0	(14:43) 団地⇔矢野口〜二子玉周回	2.10.34
6/30 木	0.0
走行距離	354.8  km