2010／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 火 | 8.0 | (17:35) ジョグ 8 団地⇔榎戸 |
40.12(21.07/19.04) |
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| 6/02 水 | 14.0 | (14:01) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地 (18:30) 韋駄天(今野先生) |
1.08.56(40.11/28.44) |
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| 6/03 木 | 7.0 | (18:49) 監督とジョグ 6 織田⇔代々木公園3周＋トラック |
40.01(3.19/8.19/8.37/9.08/4.00/6.36) |
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| 6/04 金 | 18.5 | (12:53) ジョグ 18.5 団地⇒二子玉ロード⇒和泉多摩川(二子玉経由)⇒生田 |
1.29.50 |
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| 6/05 土 | 17.0 | (19:32) 織田 16K快調走 |
1.02.46(4.41/4.20/4.13/4.11/4.09/4.03/3.53/3.54/3.51/3.44/3.44/3.45/3.41/3.33/3.28/3.30/平均3.55.42) |
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| 6/06 日 | 10.0 | (10:12) 監督とジョグ 10 団地⇔JOMO |
1.12.49(34.02/38.46) |
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| 6/07 月 | 19.5 | (16:58) ジョグ 19.5 団地⇔二子玉周回コース |
1.32.18 |
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| 6/08 火 | 19.0 | (12:33) ジョグ 6 団地⇔ローソン (アトミ) 1000×7(200) |
29.45(15.11/14.34) 3.13(78)/3.08(78)/3.07(76)/3.07(80)/3.06(72)/3.07(80)/3.04 |
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| 6/09 水 | 0.0 | |||
| 6/10 木 | 20.0 | (13:14) ジョグ 20 団地⇔調布ロード |
1.33.32(48.18/45.13) |
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| 6/11 金 | 14.0 | (13:40) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地 |
1.05.55(38.46/27.08) |
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| 6/12 土 | 0.0 | |||
| 6/13 日 | 15.0 | (11:15) 監督と皇居3周 |
1.38.28(31.36/35.04/31.47/平均32.49) |
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| 6/14 月 | 14.0 | (19:01) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地 |
1.03.01(37.12/25.49) |
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| 6/15 火 | 24.0 | (11:49) ジョグ 12 団地⇔俵屋(途中福田沙紀ちゃんに遭遇して計10分ほど中断あり) (18:19) ジョグ 12 団地⇔俵屋 |
59.25(31.15/28.09) 56.04(28.50/27.13) |
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| 6/16 水 | 14.0 | (11:58) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地 |
1.16.28(44.16/32.11) |
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| 6/17 木 | 16.0 | (12:19) ジョグ 3 団地2周 (アトミ) 800(2.30)×10(200) |
14.58(7.51/7.07) 2.31(73)/2.30(72)/2.30(72)/2.30(74)/2.30(89)/2.30(82)/2.31(79)/2.31(65)/2.29(72)/2.27 |
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| 6/18 金 | 14.0 | (13:05) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地 |
1.09.17(40.03/28.34) |
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| 6/19 土 | 0.0 | ディズニーランド |
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| 6/20 日 | 10.0 | (22:56) ジョグ 10 団地⇔JOMO |
50.07(25.21/24.45) |
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| 6/21 月 | 14.0 | (16:01) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地 |
1.13.37(41.50/31.47) |
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| 6/22 火 | 21.0 | (12:26) ジョグ 6 団地⇔ローソン (18:48) 織田 ジョグ12000/1000×1 |
30.24(15.16/15.08) 49.03(4.37/4.17/4.15/4.12/4.12/4.08/4.03/4.01/3.56/3.47/3.46/3.44/平均4.05)/3.01 |
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| 6/23 水 | 8.0 | (17:32) ジョグ 8 団地⇔榎戸 |
38.23(19.49/18.33) |
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| 6/24 木 | 18.0 | (14:26) ジョグ 3 団地2周 (アトミ) 5000TT/5000PR 16.04/18.15 |
14.18(7.33/6.44) 3.04/6.13(3.08)/9.28(3.15)/12.49(3.21)/16.04(3.15)//3.43/7.26(3.42)/11.09(3.42)/14.46(3.37)/18.15(3.29) |
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| 6/25 金 | 21.0 | (19:41) ジョグ 20 団地⇔調布ロード |
1.18.26(41.09/37.16/10K→15K:18.26) |
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| 6/26 土 | 0.0 | |||
| 6/27 日 | 6.0 | (20:22) 監督とジョグ 6 団地⇒日女⇒クロネコ⇒多摩警⇒生田 |
37.53 |
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| 6/28 月 | 42.0 | (12:17) ジョグ 21 団地⇒川崎 (16:44) ジョグ 21 川崎⇒団地 |
1.31.22 1.46.21 |
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| 6/29 火 | 12.0 | (19:40) ジョグ 12 団地⇔俵屋 |
1.03.08(34.11/28.57) |
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| 6/30 水 | 8.0 | (20:17) ジョグ 8 団地⇔榎戸 |
36.06(18.49/17.16) |
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| 走行距離 | 404.0 km | |||