月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	33.0	(15:08) 皇居6周	1.46.45(18.12/18.04/17.44/17.35/17.40/17.28/平均17.47.57/10K36.16/20K1.11.36)
3/02 火	20.0	(夜) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.37.30
3/03 水	8.0	ジョグ 8 団地⇔山谷バス停
3/04 木	17.0	(アトミ) 12000BUP	44.02(3.55/3.59/3.51/3.53/3.47/3.47/3.41/3.40/3.21/3.24/3.22/3.15/平均3.40)
3/05 金	25.0	(15:50) ロングジョグ 生田⇒多摩川⇒砧公園⇒生田	2.16.03
3/06 土	0.0
3/07 日	0.0
3/08 月	33.0	(13:20) 皇居6周	18.25/36.55(18.29)/55.09(18.13)/1.13.08(17.59)/1.31.05(17.56)/1.48.45(17.40)/平均18.07.64
3/09 火	11.5	(12:28) ジョグ 団地⇒ランド⇒新百合⇒ヨネッティ⇒長沢⇒生田	1.00.06
3/10 水	12.0	(13:23) ジョグ 12 団地⇔俵屋	56.42(29.15/27.27)
3/11 木	25.0	(12:23) ジョグ 5.5 団地⇒Cocco⇒クロネコ⇒多摩警⇒生田 (アトミ) 16000PR(3.30)	24.51 55.42(3.29/3.30/3.31/3.31/3.30/3.29/3.29/3.29/3.28/3.31/3.27/3.28/3.29/3.28/3.27/3.18/平均3.28.90)
3/12 金	28.5	(14:49) ジョグ 生田⇒三井住友⇒緑山⇒柿生⇒生田	2.18.08
3/13 土	0.0
3/14 日	12.0	監督とジョグ 藤沢⇒鶴岡八幡宮(総移動距離14.8/走行11〜12くらい)	1.16.50
3/15 月	21.0	(15:00) 皇居4周	1.13.19(18.45/18.22/18.21/17.49/平均18.19.75)
3/16 火	12.0	(15:46) ジョグ 12 生田駅⇔二子玉ロード	1.02.39(33.20/29.19)
3/17 水	6.0	(13:42) ジョグ 6 団地⇒日女⇒クロネコ⇒多摩警⇒生田	31.14
3/18 木	15.0	(13:00) ジョグ 5.5 団地⇒Cocco⇒クロネコ⇒多摩警⇒生田 (アトミ) ジョグ 5/1000(3.10)×(200)	24.36 22.53//3.10(63)/3.09
3/19 金	0.0	(12:00) 韋駄天(石政先生)
3/20 土	6.0	(15:50) ジョグ 6 団地⇔ローソン	28.02(14.26/13.36)
3/21 日	20.0	(16:06) 皇居4周	1.10.51(18.03/17.53/17.36/17.18/平均17.42.99)
3/22 月	8.0	(14:10) 井の頭公園ジョグ 8	42.20
3/23 火	20.5	(10:48) ジョグ 5.5 団地⇒Cocco⇒クロネコ⇒多摩警⇒生田 (17:30) 代々木公園ジョグ11周/1000×1	24.19 63.01(2.35/5.50/5.27/5.17/5.17/5.12/5.14/5.09/5.15/5.09/5.10/4.57/2.24)//3.05
3/24 水	5.5	(18:50) ジョグ 5.5 団地⇒Cocco⇒クロネコ⇒多摩警⇒生田	26.12
3/25 木	12.0	(アトミ) 5000TT 16.05	16.05(3.09/3.14/3.17/3.17/3.07)
3/26 金	20.0	(12:14) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.34.57(48.24/46.33)
3/27 土	20.5	(15:13) のんびりジョグ 織田〜東宮経由〜皇居1周〜六本木経由〜青山〜織田	1.40.00(29.43/24.08/46.08)
3/28 日	0.0
3/29 月	14.0	(17:30) ジョグ 14 団地⇒南多摩(コメダ経由)⇒団地	1.07.49(39.04/28.45)
3/30 火	16.0	(19:35) 織田 12000BUP(3.45〜適当に)/流し200×4	42.36.36(3.43/3.44/3.45/3.40/3.44/3.32/3.35/3.29/3.29/3.21/3.18/3.11/平均3.33.03)//30/31/31/30
3/31 水	5.5	(13:55) ジョグ 5.5 団地⇒Cocco⇒クロネコ⇒多摩警⇒生田	25.41
走行距離	427.0  km