月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	6.0	(10:00) ジョグ 6 団地4周	29.54(8.27/7.18/6.58/7.09)
5/03 日	12.0	(23:00) ジョグ 12 団地⇔デニーズ	1.00.33(31.17/29.16)
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	20.0	(11:00) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.30.47(47.08/43.39)
5/07 木	24.0	(08:00) ジョグ 12 生田⇔多摩川ロード (19:00) ジョグ 12 団地⇒おくのや⇔多摩川ロード	56.15(28.46/27.28) 52.41(7.13/23.21/22.06)
5/08 金	20.0	(14:30) ジョグ 6 生田⇔多摩川小田急ガード下 (アトミ) 2000×4(R400)	28.26(14.46/13.39) 6.38(3.20/3.18)/2.29/6.14(3.08/3.06)/2.43/6.32(3.19/3.13)/2.26/6.21(3.16/3.05)
5/09 土	0.0
5/10 日	24.0	(アトミ) 皇居 5K×3(25分間隔) (16:40) 織田 ジョグ 30分 / 流し×2	17.59/17.43/17.00 32.01
5/11 月	20.0	(22:00) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.32.22(48.07/44.15)
5/12 火	21.0	(15:40) ジョグ 13 団地⇔大丸サンクス (16:50) 織田 監督とジョグ6/監督と1000×1/1000×1	1.01.13(31.31/29.41) 46.51/5.02/3.04
5/13 水	14.0	(13:15) ジョグ 14 団地⇔稲城市立病院	1.14.44(39.01/35.42)
5/14 木	22.0	(11:30) 団地⇒日女⇒クロネコ⇒多摩警⇒おくのや (アトミ) 800×8(R200)/監督とジョグ3	29.26 2.30(70)/2.30(62)/2.28(65)/2.30(63)/2.27(61)/2.33(57)/2.32(56)/2.27 6.47/13.34(6.47)/20.15(6.40)
5/15 金	22.0	(13:50) ジョグ 22 団地⇔調布ロード	1.42.17(52.51/49.25)
5/16 土	0.0
5/17 日	26.0	(14:30) ジョグ 6 団地4周 (18:00) ジョグ 20 国立競技場⇒生田	28.32(15.00/6.39/6.52) 1.40.15
5/18 月	22.0	(13:50) 団地⇒日女⇒クロネコ⇒多摩警⇒おくのや (21:00) ジョグ 16 団地⇒おくのや⇔多摩川ロードハーレー前	32.19 1.21.27(8.31/36.33/36.22)
5/19 火	21.0	(13:50) ジョグ 4.5 団地3周 (アトミ) 1000(3.05)×7/4000BU(3.30〜)	23.31(8.35/7.20/7.35) 3.06(67)/3.05(71)/3.05(68)/3.06(66)/3.04(69)/3.07(68)/3.01 3.29/6.59(3.29)/10.28(3.29)/13.48(3.19)
5/20 水	16.5	(17:40) ジョグ 3 団地1周⇒生田⇔ガスト (22:50) ジョグ 13 団地⇔大丸サンクス	21.26(9.30/7.57/3.57) 1.08.42(35.07/33.34)
5/21 木	20.0	(13:20) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.41.19(53.05/48.13)
5/22 金	20.0	(16:10) ジョグ 14 団地⇔稲城市立病院 (20:10) ジョグ 6 団地⇒日女⇒ヤマト⇒多摩警⇒生田	1.06.37(34.06/32.30) 30.08
5/23 土	20.0	(22:50) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.30.36(47.29/43.07)
5/24 日	0.0
5/25 月	12.0	(05:00) ジョグ 12 団地⇒生田⇔多摩川ロード	52.01(7.29/23.23/21.08)
5/26 火	20.0	(16:00) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.38.17(48.45/49.32)
5/27 水	18.0	(13:10) ジョグ 6 団地⇒日女⇒ヤマト⇒多摩警⇒生田 (18:30) 織田 6000PR(流れに任せて)	29.33 3.20/6.43(3.22)/10.03(3.20)/13.26(3.22)/16.47(3.21)/20.04(3.16)/平均3.20.66
5/28 木	0.0
5/29 金	13.0	(11:30) ジョグ 13 団地⇔大丸サンクス	58.56(30.19/28.36)
5/30 土	10.0	(12:30) ジョグ 10 団地⇒稲城長沼⇒登戸中華	50.01
5/31 日	27.0	山中湖ロードレース(ハーフ)	3.24/6.52(3.27)/10.19(3.26)/13.49(3.30)/17.21(3.31)/20.51(3.29)/24.33(3.41)/28.10(3.36)/31.34(3.24)/35.09(3.35)/38.40(3.30)/42.10(3.30)/45.46(3.36)/49.26(3.40)/53.00(3.33)/56.40(3.40)/1.00.20(3.40)/1.03.55(3.34)/1.07.30(3.35)/1.11.04(3.33)/1.14.35(3.30)/1.14.55(20)
走行距離	450.5  km