月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	20.0	(アトミ) 皇居×4	1.10.29(18.24/17.32/17.22/17.09/平均17.37.26)
3/02 月	0.0
3/03 火	15.0	(昼) ジョグ 15 団地⇔ランドクロカン×5	1.31.19(7.25/16.10/15.41/15.33/15.08/14.44/6.36)
3/04 水	10.0	(昼/織田) 5000PR(3.25)	16.39(3.17/3.22/3.20/3.20/3.18/平均3.19.87)
3/05 木	13.0	(昼) ジョグ 13 団地⇔大丸サンクス	58.27(30.39/27.48)
3/06 金	0.0
3/07 土	8.0	(昼) ジョグ 8 団地⇔稲城保育園先	36.58(19.13/17.44)
3/08 日	27.0	(朝) jog 3 団地2周 立川ハーフ	15.02(7.54/7.07) 3.14/6.29(3.15)/9.45(3.15)/13.05(3.19)/16.15(3.10)/19.32(3.16)/22.57(3.25)/26.22(3.24)/29.48(3.25)/33.12(3.24)/36.35(3.22)/39.54(3.19)/43.14(3.20)/46.40(3.25)/50.10(3.30)/53.36(3.26)/57.08(3.31)/20K1.07.39/1.11.22(3.43)
3/09 月	0.0
3/10 火	16.0	(昼) ジョグ 16 団地⇒生田⇔二子玉ロードハーレー前	1.15.56(7.40/34.50/33.25)
3/11 水	15.0	(昼) ジョグ 15 団地⇔ランドクロカン×5	1.21.00(6.38/14.24/13.55/13.36/13.23/13.11/5.51)
3/12 木	21.0	(昼) ジョグ 6 団地×3⇒奥の屋 (アトミ) 5000×2(25分間隔)	28.47(8.00/6.57/7.10/6.37) 3.20/6.39(3.19)/9.59(3.19)/13.18(3.19)/16.41(3.22)/平均3.20//3.14/6.29(3.14)/9.43(3.14)/12.57(3.13)/16.08(3.11)/平均3.13
3/13 金	13.0	(昼) ジョグ 13 団地⇔大丸サンクス	1.06.02(33.39/32.23)
3/14 土	0.0
3/15 日	27.0	(朝) ジョグ 3 団地2周 川崎駅伝 2区3K (昼) ジョグ 18 古市場⇒多摩川ロードで団地	16.18(8.35/7.42) 9.42 1.22.06
3/16 月	0.0
3/17 火	20.0	(昼) ジョグ 20 団地⇒ランドクロカン7往復⇒奥の屋	1.38.52(6.03/12.49/12.40/12.26/12.13/12.07/12.08/11.45/6.35)
3/18 水	0.0
3/19 木	11.0	(日本AM12:43/ハワイ) ジョグ 8.5 ワイキキ⇒カピオラニ公園⇒ランナーズルート＋監督とジョグ 2.5	42.40＋14.58
3/20 金	6.0	(日本AM1:37/ハワイ) ジョグ 6.3 運河1周	31.32
3/21 土	30.0	(日本AM12:37/ハワイ) ジョグ 12 ホテル⇔アロハタワー手前往復 (日本PM7:30/ハワイ) ジョグ 17.7 ホテル⇔カハラホテル⇒ワイキキ1周	50.05(26.34/23.31) 1.21.16
3/22 日	0.0
3/23 月	20.0	(夕) ジョグ 20 団地⇔調布ロード	1.31.25(47.47/43.37)
3/24 火	17.5	(昼) ジョグ 5.5 団地⇒ランドクロカン×1⇒おくのや (夜) ジョグ 12 団地⇒生田⇔多摩川ロード	28.07(6.33/14.05/7.28) 1.03.21(8.06/27.42/27.32)
3/25 水	10.0	(夕) ジョグ 10 団地⇔JOMO	49.53(25.49/24.03)
3/26 木	18.0	(朝) ジョグ 6 団地⇒おくのや⇔KFJ多摩 (アトミ) 5000TT 15.38.66	27.34(7.43/10.10/9.40) 3.07.15/9.22.28(6.15.13)/12.34.18(3.11.90)/15.38.66(3.04.48)/平均3.07
3/27 金	8.0	(夜) ジョグ 8 おくのや⇔稲田中	41.40(21.28/20.12)
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	13.0	(夕) ジョグ 13 団地⇔大丸サンクス	1.03.03(32.36/30.27)
3/31 火	12.0	(昼) ジョグ 12 団地⇔デニーズ	52.48(27.11/25.36)
走行距離	350.5  km