月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	24.0	(朝) jog 6 団地〜板金屋 (夜) 12000ビルドアップ	42.41(3.59/3.57/3.47/3.47/3.37/3.38/3.27/3.27/3.18/3.18/3.11/3.10)
2/02 金	20.0	(夜) jog 20 団地〜調布ロード10km折り返し	83.26(43.38/39.48) 平均4.10
2/03 土	12.0	(朝) jog 12 団地〜デニーズ	60.44(30.45/29.58)
2/04 日	33.0	青梅マラソン	3.36/7.07(3.31)/10.42(3.35)/14.26(3.44)/17.58(3.31)/21.35(3.37)/25.12(3.36)/28.50(3.38)/32.23(3.32)/36.03(3.40)/39.47(3.44)/43.34(3.46)/47.18(3.44)/50.58(3.39)/54.39(3.41)/58.14(3.35)/1.01.56(3.41)/1.09.11(7.15)/1.12.47(3.36)/1.16.30(3.42)/1.20.23(3.53)/1.24.00(3.37)/1.27.27(3.26)/1.31.11(3.43)/1.38.23(7.11)/1.42.02(3.39)/1.45.40(3.37)/1.49.08(3.28) 平均3.38
2/05 月	18.0	(朝) jog 12 生田駅〜川崎多摩川ロード (夜) jog 6 団地〜板金屋	66.44(34.07/32.36) 31.10(15.45/15.24)
2/06 火	31.0	jog 31 多摩センター〜国士館コース	2.28.05(1.09.18)
2/07 水	12.0	(夜) jog 12 団地〜デニーズ	61.05(31.09/29.56)
2/08 木	15.0	(アトミ) 5000×2	16.32(3.17/3.16/3.17/3.21/3.19)/16.33(3.20/3.21/3.18/3.20/3.12)
2/09 金	12.0	(夜) jog 12 団地〜デニーズ	60.56(31.22/29.34)
2/10 土	20.0	(昼) jog 20 団地〜調布ロード10km折り返し	90.46(46.01/44.45/平均4.32)
2/11 日	0.0
2/12 月	0.0
2/13 火	15.0	(朝) jog 7 団地〜水道橋入り口 (夜) jog 8 団地〜吉野家	34.10 40.24(20.34/19.50)
2/14 水	15.0	(朝) jog 6 団地〜板金屋 (夜) 6000ペース走(3.30)	30.23(15.34/14.49) 20.37(3.28/3.26/3.27/以降不明/平均3.26)	タケ治療院
2/15 木	8.0	(夜) jog 8 団地〜リサイクルショップ	42.03(21.00/21.03)
2/16 金	6.0	(朝) 1000×1 (駒沢)	3.10
2/17 土	6.0	(昼) 新宿にて東京マラソンコースJOG	32.04
2/18 日	44.0	東京マラソン	2.49.31(200位)	3.29/7.09(3.39)/10.44(3.35)/14.24(3.39)/18.06(3.41)/21.41(3.34)/25.21(3.40)/28.59(3.38)/32.34(3.34)/36.11(3.36)/39.46(3.35)/43.26(3.39)/47.03(3.37)/54.14(7.10)/57.48(3.33)/1.01.30(3.42)/1.05.10(3.39)/1.08.50(3.39)/1.12.39(3.49)/1.16.29(3.50)/1.20.16(3.47)/1.27.57(7.40)/1.31.51(3.54)/1.39.50(7.58)/1.43.53(4.02)/1.48.04(4.11)/1.52.23(4.19)/1.56.44(4.20)/2.01.11(4.27)/2.05.41(4.30)/2.14.56(9.15)/2.19.56(4.59)/2.29.16(9.20)/2.34.01(4.45)/2.38.52(4.50)/2.49.29(10.37)
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	22.0	(朝) jog 14 生田〜川崎多摩川ロード (夜) jog 8 団地〜リサイクルショップ	80.07(41.07/38.59) 40.56(20.48/20.08)
2/22 木	13.0	(夜) アトミ 10000TT	34.22 3.21/6.47(3.25)/10.14(3.27)/13.41(3.26)/17.10(3.28)/20.40(3.29)/24.12(3.32)/27.38(3.26)/31.10(3.31)/34.32(3.22)
2/23 金	31.0	(夜) jog 31 多摩センター方面	2.39.27(1.14.25)
2/24 土	5.0	(夕) 監督と駒沢にて5K T.T
2/25 日	20.0	(夜) jog 20 団地〜調布ロード10km折り返し
2/26 月	18.0	(朝) jog 6 団地〜板金屋 (夜) jog 12 団地〜団地	62.45(31.17/31.27)
2/27 火	0.0
2/28 水	10.0	(夜) 調布芝jog5周	55.06
走行距離	410.0  km