2006／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 14.0 | 元旦マラソン 10KM 第２位 |
34.53(17.15/17.36) |
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| 1/02 月 | 0.0 | |||
| 1/03 火 | 0.0 | |||
| 1/04 水 | 20.0 | jog17＋3 監督原チャで併走 |
(17)74.58 |
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| 1/05 木 | 12.0 | jog 12 デニーズ 腹筋50x4 |
58.48 |
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| 1/06 金 | 12.0 | jog 12 奥の屋〜新百合〜マリアンナ〜奥の屋 |
60.18 |
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| 1/07 土 | 0.0 | |||
| 1/08 日 | 0.0 | 腹筋50x4 |
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| 1/09 月 | 0.0 | |||
| 1/10 火 | 20.0 | jog 20 団地〜矢野口〜10k折り返し 腹筋50x4 |
95.27 |
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| 1/11 水 | 25.0 | (朝)jog 10 奥の屋〜新百合〜長沢〜奥の屋 (夜)12000B-UP 43.07 |
54.50 4.01/8.00(3.59)/11.50(3.49)/15.32(3.47)/19.18(3.40)/22.57(3.39)/26.26(3.29)/29.54(3.28)/33.11(3.16)/36.26(3.15)/39.48(3.21)/43.07(3.18) |
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| 1/12 木 | 10.0 | (朝)jog 10 奥の屋〜新百合〜長沢〜奥の屋 |
58.30 |
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| 1/13 金 | 30.0 | (朝)jog 10 奥の屋〜新百合〜長沢〜奥の屋 腹筋50x4 (夜)jog 20 団地〜矢野口〜10k折り返し(帰りは芝生) |
52.21 92.41 |
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| 1/14 土 | 0.0 | |||
| 1/15 日 | 20.0 | (朝) jog 20 団地〜矢野口〜10k折り返し(途中は芝生) |
91.35 |
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| 1/16 月 | 0.0 | 腹筋50x4 |
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| 1/17 火 | 12.0 | jog 12 奥の屋〜新百合〜長沢〜団地 |
59.25 |
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| 1/18 水 | 15.0 | 10000ぺース走(3.30) 流し150x5 |
3.38/7.04(3.26)/10.32(3.28)/14.02(3.29)/17.29(3.27)/20.59(3.29)/24.27(3.27)/27.52(3.25)/31.19(3.26)/34.47(3.28) |
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| 1/19 木 | 8.0 | jog 8 |
40 |
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| 1/20 金 | 8.0 | jog 8 |
41.12 |
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| 1/21 土 | 8.0 | jog 8 団地〜本屋 |
39.44 |
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| 1/22 日 | 0.0 | |||
| 1/23 月 | 20.0 | jog 20 団地〜矢野口〜10k折り返し |
87.23 |
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| 1/24 火 | 12.0 | jog 12 デニーズ |
59.30 |
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| 1/25 水 | 12.0 | 5000TT 16.45 |
3.25/6.48(3.22)/10.08(3.19)/13.30(3.22)/16.45(3.14) |
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| 1/26 木 | 8.0 | jog 8 |
39.29 |
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| 1/27 金 | 13.0 | jog 13 団地〜大丸 |
59.40 |
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| 1/28 土 | 8.0 | jog 8 監督 腹筋連続250回！ |
40 |
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| 1/29 日 | 10.0 | 奥むさし駅伝(2区 5.433Km) |
18.06 |
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| 1/30 月 | 12.0 | jog 12 デニーズ |
58.26 |
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| 1/31 火 | 10.0 | jog 10 生田駅〜新百合〜長沢〜奥の屋 |
54.17 |
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| 走行距離 | 319.0 km | |||