月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	8.0	jog	40
9/02 金	6.0	jog 腹筋40x5	30
9/03 土	2.0	jog　ランドプール行き帰り	12
9/04 日	0.0
9/05 月	13.0	jog　墓場	60
9/06 火	11.0	jog 華屋 腹筋50x4	60
9/07 水	21.0	(朝)jog 2000x4 腹筋50x4	50 6.35(3.18-3.16)/6.32(3.15-3.16)/6.37(3.17-3.20)/6.52(3.22-3.30)
9/08 木	18.0	jog	90
9/09 金	30.0	(朝)jog 11 (夜)jog 19	61 91
9/10 土	6.0	jog 6	30
9/11 日	0.0
9/12 月	16.0	(朝)jog 16 代々木上原〜 腹筋50x4	80
9/13 火	28.0	(朝)jog 18 新宿〜 (夜)jog10 焼肉屋	95 51
9/14 水	9.0	1000x6	3.14/3.15/3.13/3.16/3.16/x/3.09 (監督)5キロjog (36分)
9/15 木	9.0	jog 9	50
9/16 金	24.0	jog 24 登戸〜東京高校	117
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	18.0	(朝)jog 18 新宿〜	95
9/21 水	11.0	3000(600)＋3000(600)＋1000	3.19-6.38(3.18)-9.55(3.16)/3.17-6.34(3.17)-9.50(3.16)/2.59
9/22 木	18.0	(朝)18 登戸〜府中ＪＲ下	87
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0	腹筋50x4
9/25 日	21.0	(朝)21 団地〜府中〜登戸	101
9/26 月	18.0	18 登戸〜府中ＪＲ線路先	92
9/27 火	12.0	12 〜デニーズ 腹筋50x4	59
9/28 水	19.0	3000TT 9.38 jog 12 調布土手	3.10/6.23(3.13)/9.38(3.14) 60
9/29 木	12.0	jog 12 調布土手	60
9/30 金	0.0	jog 8	40
走行距離	330.0  km