月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0	朝ジョグ
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	10.0	朝ジョグ		実に1週間ぶり・・・とても涼しく走りやすかった
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	10.0	土手ジョグ
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	10.0	土手ジョグ		薄曇りで涼しく走りやすかった 今のランの頻度はほぼ以前の休足日
8/19 火	0.0
8/20 水	10.0	土手ジョグ
8/21 木	0.0
8/22 金	10.0	朝ジョグ
8/23 土	0.0			35年ぶりのプチ同窓会（長野） 長野マラソンは2018年が最後。。。
8/24 日	0.0			プチ同窓会　母校と辺りを散策　皆それぞれのアパートが有った所に行ってみた
8/25 月	0.0
8/26 火	10.0	土手ジョグ		雨上がりで涼しかった
8/27 水	0.0
8/28 木	10.0	土手ジョグ
8/29 金	0.0
8/30 土	10.0	土手ジョグ
8/31 日	0.0
走行距離	90.0  km