もこ  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
生活習慣と食習慣の改善　健康的な朝ランナーになる！！          生活習慣と食習慣の改善　健康的な朝ランナーになる！！          生活習慣と食習慣の改善　健康的な朝ランナーになる！！          生活習慣と食習慣の改善　健康的な朝ランナーになる！！
2024／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0  
9/02 月 0.0  
9/03 火 7.0   朝ジョグ　アロマリラックスヨガ
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0   角田山
9/06 金 0.0  
9/07 土 0.0  
9/08 日 0.0   三ノ峠山
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 7.0   朝ジョグ　骨盤矯正ヨガ
9/12 木 9.0   朝ジョグ
9/13 金 0.0  
9/14 土 7.0   朝ジョグ　腸活ヨガ
9/15 日 0.0  
9/16 月 0.0  
9/17 火 10.0   朝ジョグ　大人のオールインワンヨガ
 ショートカット朝ランのつもりが・・・ぼーっとしていていつもの１０キロコースを走っていた。ゆっくりでも１０キロ走れて嬉しいです
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 0.0  
9/21 土 0.0  
9/22 日 0.0  
9/23 月 0.0  
9/24 火 10.0   朝ジョグ 肩こりリラックスヨガ
9/25 水 0.0  
9/26 木 10.0   朝ジョグ
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 0.0  
9/30 月 0.0  
走行距離 60.0  km