月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	9.0	ジョグ	57分	昨日はホントは寺泊シーサイドにエントリーしていたけれど・・・怖気づき？浅草岳に行ってしまった。膝の痛みは完治していたけれども・・・また一から始めて、フルマラソンを走れるようになります。
10/18 火	0.0
10/19 水	8.0	ジョグ
10/20 木	0.0
10/21 金	9.0	ジョグ
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	10.0	朝ラン
走行距離	36.0  km