もこ  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
生活習慣と食習慣の改善 健康的な朝ランナーになる!!          生活習慣と食習慣の改善 健康的な朝ランナーになる!!          生活習慣と食習慣の改善 健康的な朝ランナーになる!!          生活習慣と食習慣の改善 健康的な朝ランナーになる!!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0   サイクリング
1時間30分
楽しくサイクリング♪ ランは途中でお腹が弱いので食べれないけどサイクリングなら大丈夫。パン屋めぐりが楽しい♪ ただ サドルが硬くておしりが痛いなあ・・・今時はもう少し良いサドルが ありそうな気もする おしり部分が強化されたサイクリング用パンツも持ってはいるが、ぴちぴちでちょっと恥ずかしいから穿けない。。
3/02 月 0.0  
3/03 火 0.0  
3/04 水 0.0  
3/05 木 0.0  
3/06 金 0.0  
3/07 土 0.0   サイクリング 20k
またまたパン屋経由サイクリング お気に入りTakana Barkeryさん 片っ端からベーシックなパンを1種類ずつ試しています。どれも美味しい。特にチーズブレッドが美味しかったけど焼き上がり時間に行かないとなかなか買えない。。。
3/08 日 0.0   散歩 4キロ
しっかりウオーミングアップと思い2キロ歩いて走り出す・・・痛くて走れなかった。
3/09 月 0.0  
3/10 火 0.0  
3/11 水 0.0  
3/12 木 0.0  
3/13 金 0.0  
3/14 土 0.0  
3/15 日 0.0   サイクリング21キロ
相変わらず痛みが引かない・・・歩くのも痛む・・・日に日に増えるケアグッズ。。。日に日に増える体重。。。
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 0.0  
3/19 木 0.0  
3/20 金 0.0  
3/21 土 0.0  
3/22 日 0.0  
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0   あさんぽ 7キロ
痛みはまだあるけど・・・これはもう仕方ない 長くつきあっていくしかないと覚悟を決めた。
3/25 水 0.0   あさんぽ 6キロ
最近 とっても興味があるもの 山登り とりあえずハイキング用シューズをゲットした。あとアウトドアグッズがおしゃれで見てるだけでたのしくなってきた。どなたか一緒に行ってくれる方いませんかね?
3/26 木 0.0   あさんぽ 9キロ
心肺機能がすごく低下している気がする・・・今は出来ることをするそしてケアを怠らない事
3/27 金 0.0   あさんぽ 4キロ
昨日調子に乗りすぎたのか足底が悪化した気がするので短めにスーパー買い出しさんぽ 途中でアオーレでラジオ体操の皆さん20人位に混じってやる。 長岡城趾の桜は蕾がふくらんできたかな?って感じでした。
3/28 土 0.0  
3/29 日 0.0  
3/30 月 8.0   歩き ラジオ体操 ジョグ
`6.38
3/31 火 7.0   歩き ラジオ体操 ジョグ
`6.11
走行距離 15.0  km