月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	サイクリング	1時間30分	楽しくサイクリング♪　ランは途中でお腹が弱いので食べれないけどサイクリングなら大丈夫。パン屋めぐりが楽しい♪　ただ　サドルが硬くておしりが痛いなあ・・・今時はもう少し良いサドルが　ありそうな気もする　おしり部分が強化されたサイクリング用パンツも持ってはいるが、ぴちぴちでちょっと恥ずかしいから穿けない。。
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0	サイクリング　２０k		またまたパン屋経由サイクリング　お気に入りTakana Barkeryさん　片っ端からベーシックなパンを1種類ずつ試しています。どれも美味しい。特にチーズブレッドが美味しかったけど焼き上がり時間に行かないとなかなか買えない。。。
3/08 日	0.0	散歩　4キロ		しっかりウオーミングアップと思い2キロ歩いて走り出す・・・痛くて走れなかった。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0	サイクリング２１キロ		相変わらず痛みが引かない・・・歩くのも痛む・・・日に日に増えるケアグッズ。。。日に日に増える体重。。。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0	あさんぽ　7キロ		痛みはまだあるけど・・・これはもう仕方ない　長くつきあっていくしかないと覚悟を決めた。
3/25 水	0.0	あさんぽ　6キロ		最近　とっても興味があるもの　山登り　とりあえずハイキング用シューズをゲットした。あとアウトドアグッズがおしゃれで見てるだけでたのしくなってきた。どなたか一緒に行ってくれる方いませんかね？
3/26 木	0.0	あさんぽ　9キロ		心肺機能がすごく低下している気がする・・・今は出来ることをするそしてケアを怠らない事
3/27 金	0.0	あさんぽ　4キロ		昨日調子に乗りすぎたのか足底が悪化した気がするので短めにスーパー買い出しさんぽ　途中でアオーレでラジオ体操の皆さん20人位に混じってやる。　長岡城趾の桜は蕾がふくらんできたかな？って感じでした。
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	8.0	歩き　ラジオ体操　ジョグ	�`6．３８
3/31 火	7.0	歩き　ラジオ体操　ジョグ	�`６．１１
走行距離	15.0  km