月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	12.0	夕ラン		日が長くなってきてありがたいです。
4/02 火	10.0	朝ラン		昨日に引き続き朝起きて外を眺めると・・・やっぱり降ってる　でも小降りかな？まあ濡れてもいいか〜と外へ　やっぱり雪が降り出した。でも一旦外へ出れば覚悟が決まります。コロコロ変わる空模様　青空も出たり。地面の水たまりに映る青空と雪が降り積もった地面そしてほんとの青空のコントラストがキレイで思わず写真を撮りながら走りました。
4/03 水	0.0	休み
4/04 木	9.5	朝ラン		草村からキジが２羽ガサガサッと　かなりビビリました。寒いけども、やっぱり春なんだなあ。最近ラン用靴下が左足ばっかり多い。何でかな？？右足は探しても見つからない。体育館の忘れ物BOXにあるのかなあ？？？
4/05 金	10.0	朝ラン
4/06 土	14.0	昼ラン		昼過ぎ　久しぶりに市営スキー場方面へ道路がまだ封鎖されていましたが山菜取りの親子もいたので途中までは行きましたが・・・やっぱり不安になり引き返して悠久山方面へ。桜はまだ蕾でしたが露店は既に出ていて人出も案外ありました。　　夕方からは、楽しみにしていたうおぬまっこさんの壮行会へ皆さんにも、ご挨拶（笑）できました。スカイさん皆さん楽しい会をありがとうございました。うおぬまっこさん、寂しいけれど、どうか幸せになってね〜。いつか宮古島へ行ってみたいです。
4/07 日	10.0	朝ラン		意外といつもの時間に起きてジョグ。（体内時計が正確！？）
4/08 月	10.0	朝ラン	56分(5.37)
4/09 火	0.0	休み
4/10 水	10.0	体育館		久しぶりの体育館　やっぱり床が硬いのか右足にハリを感じて、痛くてやめようか迷い、ストレッチしたりしながらだましだまし・・・後半はハリが取れて何とかノルマをこなしました。
4/11 木	10.0	朝ラン	５５分	どうせ雨でしょ？と窓外をのぞく→アレ　ちょっと止んでるかも？雨がひどくなったら帰れるように近所を桜の写真を撮りつつ走りました。今朝は鮮やかな雄のキジを発見！キジって何故か飛ばずに走りますよね〜しかも案外速く！！ほかに鷺に鴨に色々と遭遇しました。
4/12 金	10.0	朝ラン	５６分	今朝は結構寒くて風も強かったけど天気は良かったので桜が咲いてるルートを選んで走った。いつものルートではないのでちょっとあせる（お腹が弱いので）
4/13 土	12.0	朝ラン	７０分	もうこの時期は桜があるコースばかりを選んでしまいます。走ってんだか写真撮ってんだか？
4/14 日	10.0	朝ラン お花見サイクリング	５５分	昨日に引き続き桜を見ながらの朝ラン　おはようマラソンが終わってさらに走っているスカイさんにお会いしました。さすがです。私は休日でも距離を踏めないタイプ。お昼前からはママチャリで夫婦でお花見サイクリングしました。途中　アシェットさんでお魚ランチを食べ、（初めていきましたが美味しかったしお値段もお手ごろで良かったです。）コンビ二でビールを買いほろ酔い気分でトータル２０キロ以上はサイクリングしたかな？お天気もよく気持ちよい休日でした。
4/15 月	0.0	休み
4/16 火	0.0	休み
4/17 水	0.0	休み
4/18 木	6.0	朝さんぽ？		家を出てみたものの・・・
4/19 金	0.0	またもや休み
4/20 土	21.0	燕さくらマラソン	１時間３６分	快晴！！会場に着くと菜の花と桜のコラボがめっちゃキレイでテンションが上がりました。実は更年期？体調がイマイチで不安なレースでしたが・・・竜ちゃん（笑）とシゲさんと一緒にスタート。走り始めはダル重でしたが半分過ぎたあたりから身体も軽くなりキレイな景色にも暖かな陽気にも助けられました。いつも前方の女性ランナーを意識して離されないように走るのですが、速い女性ランナーが沢山で良い刺激をもらえました。竜ちゃんと仲良く６位入賞。（やっぱり速いです。とてもついてはいけない。)ゴール後のんきにハリ治療していた竜ちゃんをシゲさんが呼んできなよと入賞を教えてくれました。シゲさんは８位入賞です。ゆかさんゆーさんにもお会いできました。ありがとうございました。
4/21 日	10.0	朝らん	５６分	おはようマラソンといつも逆走のワタシ。ゆーさんゆかさんはじめ朝から頑張ってる皆さんにご挨拶。そして、うおぬまっこさんが長野マラソンの皆さんの集合写真をラインしてくれたので応援ナビで密かに応援してました。うおぬまっこさんスカイさんウルトラセブンさん姫ちゅさんまさまさんそして○丹さんあとここ三年ほど見かけてゴールタイムも近くて昨年はお話もしたし同学年なので勝手に意識してる荻原健司さんも応援リストに入れてレースを見てました。なかなか面白かったです。そしてやっぱり私も出たかったなあ。長野いいですよね。皆さん無事完走！お疲れ様でした。
4/22 月	10.0	朝ラン	５６分
4/23 火	0.0	休み		やっぱり貧血でした（血液検査結果）でもダル重の原因がはっきりしたのでかえってほっとしました。大好きなお菓子とコーヒーを控えめに（やめる事はできない。。。）しっかりたんぱく質と鉄分を補給します。
4/24 水	10.0	朝ラン	５６分
4/25 木	0.0	休み
4/26 金	10.5	朝ラン	58分	霧雨の中　今度は濃桃色の八重桜が満開。　朝から速い若い女性ランナー（いろいろな所でお見かけする方）に遭遇　ちょっとだけやる気をもらうけど実際は全然上がってなかった。
4/27 土	11.5	朝ラン 夜バドミントン		いつもの時間に目が覚める。雨でしょ？あれ？降ってない・・・じゃあ仕方ないな？と外へ　相変わらず写真を撮りながら〜するとスカイさんにお会いできました。長野マラソンのお話をしばししまして、いいなあ。やっぱり行きたかったなあ長野〜
4/28 日	10.5	朝ラン
4/29 月	16.0	昼ラン　夜バドミントン	キロ5.28	冬物を大洗濯（クリーニング代節約）6回くらいまわした後は久しぶりの東山方面へ。　たくさんのキャンプしている人々を横目に必死で（坂道はやっぱり苦手）菜の花がキレイでした。　前は展望台付近まで走っていけてたのに今は・・・全然で写真を撮りつつ歩き　帰りは悠久山のしだれ桜が綺麗なので、またまた写真を撮りすぎ思いのほか時間がかかり、あせって帰りはスピードアップお昼ご飯時間ぎりぎりセーフでした。
4/30 火	0.0
走行距離	233.0  km