月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0	１日内定式
10/02 金	0.0	ドリル、短ダッシュ、カーブ100×2×2、跳躍、補強		今日で体の疲労、張り共に無しの状態。身体は軽く、明日の刺激のための刺激のような練習にした。案外体も動いたので怪我には気を付けてあと１週間すごそう。
10/03 土	0.0	ドリル、短ダッシュ、SD数本、バトン練習		1週間前、バトン練習。3、4はうまく渡らなかったがこれはバトンから離れていたからだろう。なので2、3走は割とうまくいったかなという感じ。明日少し跳んで怪我のないように慎重かつ大胆に調整していこう。いいぞいいぞ。
10/04 日	0.0	ドリル、短ダッシュ、全助走、15歩跳躍、立ち五段		15歩で跳ぶのは久しぶりかな。しっかり着地まで持っていけたが、踏切前の減速が気になった。この減速が大きく結果にかかわる。しっかりと最後まで乗り込んだスムーズな踏切のイメトレをしていこう。あと6日。
10/05 月	0.0	レスト
10/06 火	0.0	ドリル、プライオ、筋刺激ウエイト、短ダッシュ、補強		四日前筋刺激。久々のウエイトだったがなんなくこなせた。調子もまずまずかなって感じ。明日少し確認程度に短助走で着地までもってこう。
10/07 水	0.0	ドリル、短ダッシュ、SD数本、全助走確認、着地、立ち五段1本、補強		足は動いたが、踏切がしっくりこず。本番は技術よりも気持ちで跳ぼう。気持ちが自分の跳躍を左右する。闘志剥き出しで楽しんで跳びます。
10/08 木	0.0	レスト
10/09 金	0.0	ドリル、短ダッシュ		前日、移動の前に少し朝早くからグラウンドにて。明日は学生最後の対校戦。いろんな想いがあるけど考えると涙が出るからやめておこう。「感謝」そんな想いが伝わる跳躍、走りをしたい。さぁ、楽しんでこう。
10/10 土	0.0	25大。四継、幅跳び	四継3位、幅跳び722�p5位	最後の対校戦で対校選手として得点をしたこと、とてもよかったです。そして、とても楽しかったです。5本目はスーパーミラクルロングジャンプを見せたけど惜しくもファール。これは次に繋がるJUMPができました。3日目の100はベストを出す。
10/11 日	0.0	二日目		市川寛人、自己ベストで3位！！おめでとう！
10/12 月	0.0	100	10秒93w	追い風に助けられた走り。後半もたないなー。もし次走れる機会があったらトップスピードからの意識を変えようと思う。「力を抜く」
10/13 火	0.0	移動
10/14 水	0.0	ドリル、ウエイト		さて、今週はリフレッシュしつつも来週の日本選手権にむけてしっかり調整していこう。明日は実習の関係で練習出来ないので金曜にやろうかな。
10/15 木	0.0	レスト
10/16 金	0.0	ドリル、プライオ、短ダッシュ、スキップ、ウエイト、補強		明日のための刺激といった感じの練習。後半の走りをもっと考えなければならない。今週来週は120を何本かやって感覚だけでも掴みたいところ。
10/17 土	0.0	ドリル、短ダッシュ、バトン27.5歩、ドリル		窪田に後半の走りについて話を聞いた。「乗り込み」のドリルを教えてもらったがなかなかしっくりと来るものだったので１週間ばかりだが、続けていこうと思う。そのこともあってとても充実し、まだまだ可能性を感じた練習だった。それにしても窪田成長したわー。笑
10/18 日	0.0	ドリル、軽い運動		ほぼレスト。アオハライドという漫画を読んだが、人を愛する気持ちを覚えててよかったなとホットしました。
10/19 月	0.0	ドリル、プライオ、流し、補強		後半の走りがなんとなく見えたかもしれない。力を使わず乗り込む、それを可能にする腸腰筋での切り返し。明日は三日前刺激でバトン練習なのでもっと極端に意識してみよう。
10/20 火	0.0	ドリル、短ダッシュ、SD、バトン練習		三日前刺激。だいぶバトンに自信持ててきた。そして明日の最終試験のため、治療を終えてから富士市に帰省。全力を尽くす。
10/21 水	0.0	レスト。最終試験		結果はまだだけどこれにて就活終了です。
10/22 木	0.0	ドリル、短ダッシュ、SD、補強		やることはやった。明日は日本最高峰の日本選手権。まさかここまでこれるとは。これまた全力を尽くしてこよう。体の調子も全カレよりいい。
10/23 金	0.0	40.93		もどかしい。走りがまとまらないなぁ。んー。明日の富士スポーツ祭でメンタルケアしてこよう。チームで反省会もしっかりしたし、俺は今出来ることをしっかりしていこう。皆さん、応援ありがとうございました。
10/24 土	0.0	富士市スポーツ祭、738�p大会新記録		ついに、夢の富士市スポーツでの大会新記録！ほんとに嬉しい。地域貢献も兼ねて、今回の試合に出てよかったなと思った。これからも出れるなら出ていこう。
10/25 日	0.0	レスト
10/26 月	0.0	レスト		静岡でゆっくり過ごしました。エコパに向けて。
10/27 火	0.0	ドリル、流し、短ダッシュ、バトン練習×2、補強		後半の走り、もしろん技術もそうだけどメンタルコントロールも必要のようだ。競った中で、友也にバトンを渡す中で、いかに冷静に走れるか。エコパは冷静にいこう、気持ちばかりが先にってもしっかり走れないよ。それに気付けた。
10/28 水	0.0	ドリル、流し、加速×2、100カーブ、補強		三日前刺激。最後に1本3走をイメージでカーブの走りを確認。だいぶ慣れてきた。練習後は治療へ。明日はお休みです。
10/29 木	0.0	レスト
10/30 金	0.0	ドリル、短ダッシュ、カーブ走、補強		明日で最後の４継。今シーズンはほんとに充実してた。それも素晴らしい仲間に恵まれたから。その思いを走りにのせて。
10/31 土	0.0	エコパ、41秒18		終わってしまった。バトンの持つ位置を変えるのに失速してしまっていた。最後まで足を引っ張ってしまった形になったけど、こうやって最後まで走れることが出来てほんとに良かった。人生の宝だ。明日からは来週の中部支部に向けて楽しんで調整していきたい。そして拓未と共に自己ベストを狙う。膝の調子が悪いので無理はしないようにしよう。
走行距離	0.0  km