月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	ドリル、短ダッシュ、バトン数本		雨の合間をぬってうまくバトン練習できた。久々なわりに渡す感覚は良し。夜はメンバーで鍋を食べ、今日はいろんな話をした。明日は選考会。
9/02 水	0.0	カーブSD100×1、加速100×1 午後：バトン練習		全カレメンバー選考会。この日が来ることは全カレ出場が決まってからずっと考えていた。誰が走れず誰が走る。そんな生きるか死ぬかの日であった。涙が出るほどの感情、これは俺が走れるから嬉しいとかそんな軽い感情ではなく、太田のためにとか、太田の気持ちを考えてしまったら自然と出てしまった。誰かのために走る。そう強く思えたのは初めてかもしれない。またこのチームが成長した一瞬でした。あと９日。
9/03 木	0.0	ドリル、流し、短ダッシュ、バトン練習		バトン合宿を終えた。怪我なく乗り越えることができたのであとはしっかり休んで刺激入れるとこはしっかり入れて、抜群の調整をしていこう。
9/04 金	0.0	レスト
9/05 土	0.0	ドリル、短ダッシュ、リレー通し		バトン届かず。悪いイメージは忘れよう。それとどうしても固くなってしまう。もっとリラックス、肝心なことを忘れていた気がする。リレーなだけに力は入るが高ぶる気持ちは抑えた方が俺の場合は良さそうだ。あと6日、疲労抜きに徹しよう。
9/06 日	0.0	レスト
9/07 月	0.0	ドリル、軽ウエイト、補強		四日前。久しぶりのウエイトということもあり、軽めに。節々の筋肉を使うイメージでおこなった。疲れはほぼとれた。あとは刺激を入れつついつも通り研ぎ澄ますのみ。
9/08 火	0.0	ドリル、短ダッシュ、加速走、補強		三日前。体の軽さはあったがまだ刺激を入れてなかったので筋肉は動かない感じ。これはいつも通り。また、壮行会を開いてくれた陸上部の皆、ありがとうございました。いろんな思いがこぼれてしまった。ここまで緊張は高めてきた、この三日間は楽しむ。
9/09 水	0.0	移動		天気が心配だったけどなんとかなりそう！
9/10 木	0.0	ドリル、短ダッシュ、バトン練習		前日刺激。体は動く。バトンも明日の最終チェックでまた微調整しよう。俺の場合は「いつも通り」がベストパフォーマンスできるメンタル状態だから全カレ全カレと思わず、というかこれまで意識しまくってきて高めてきたから後は平常心で走れば必ず結果はついてくる。応援に来てくれる仲間や親がいるのはデカイ。さっ、楽しもう。
9/11 金	0.0	39秒99静大ベスト更新、日本選手権リレー出場権獲得		夢のような時間をすごした。全てが運命だと思った。全てが奇跡、そして実力で出したこのタイム。大舞台でベストを出せるチームになれたことがなにより嬉しい。リーダーとして、心から嬉しい。こんなチームでまだ日本選手権リレーも走れるなんて最高すぎだよ！まだ個人の走りには悔いが残るからもっと磨きをかけようと思った。よしゃ、まだまだこれから！
9/12 土	0.0	二日目
9/13 日	0.0	最終日		全カレが終わりました。ちょっと落ち着こうと思ってたけどもう人踏ん張りします。まだまだこれからだな。
9/14 月	0.0	名古屋にて朝練		高校の同期と名古屋大学にて朝練。共に刺激しあってきた仲間。明日の朝に静岡帰って夕方から練習。
9/15 火	0.0	ジョグ、ウエイト、補強、バウンディング		これから三日間はウエイト三昧。弱った筋肉をまた戻す。
9/16 水	0.0	サーキット、ウエイト、坂ダッシュ、補強		あいにくの雨。やはり筋力落ちてるな。少しずつ戻してMAXぐらいまではしっかり挙げられるようにしよう。プライオも忘れずにやりました。
9/17 木	0.0	ドリル、ウエイト、補強		ボックス上がりを中心としたウエイト。気づけば雨でろくに走れてないことに気付いた。ウエイトの合間合間にはしっかりジャンプ系は入れているから大丈夫かな。土曜日は踏み切りを久々にやります。
9/18 金	0.0	レスト
9/19 土	0.0	ドリル、短ダッシュ、踏み切り修正、立ち五段、クリーン、補強		始めの方は完全に後継しちゃってたけど徐々に感覚戻ってきた。次は修正を入れつつ、11歩で着地までやろう。
9/20 日	0.0	試験
9/21 月	0.0	レスト
9/22 火	0.0	ドリル、ラダー、短ダッシュ、高速スキップ、100×3×2、ウエイト、補強		久々にゲロぴーしそうだった。練習の目的は後半の走りの修正だったがそれでも隣に嵐がいたからスピード上がって結局ゲロぴー。いい練習だったけど、タータンでやりたかった。
9/23 水	0.0	ドリル、ラダー、坂ダッシュ、踏み切り確認、立ち五段、補強		やっと戻ってきた踏み切り感覚。まだ7歩数までしかできてないがそれでもいい。明日は11歩数でこの感覚のまま踏み切ろう。
9/24 木	0.0	ドリル、短ダッシュ、SD30×3、60×1、跳躍練習、立ち五段		嵐と寛人と３人でSD。嵐に１本も勝てず。調子良さそうだから25大楽しみだな。自分も後半が課題としていたから嵐と競い合いながらのSDはためになった。跳躍も11歩で着地まで持っていけたし、順調に感覚戻ってる。土日は審判あるので夕方からウエイトジャンプ中心に追い込む予定。
9/25 金	0.0	レスト
9/26 土	0.0	ドリル、ウエイト、補強、バウンディング		原付きで転倒。大きな怪我はなかったけどメンタルやられた。原付きも少しボロボロに。まっ、足には以上ないからほんとによかったけど今年絶好調すぎてここらで不運がきたんだな。これで明日からもアイムハッピー。
9/27 日	0.0	ドリル、短ダッシュ3×2、高速スキップ×1、ランジウォーク		背中に打撲のような痛み。昨日はなかったんだけどな。俺の体ごめんなさい。と、いうことで2日間の新人戦駐車場係が終了しました。おつかれさまでした。
9/28 月	0.0	ドリル、プライオ、短ダッシュ、全助走確認、補強		疲労は今日でピークとした。全助走の前半もなんとかしっくりきている。明日から調整はいります。
9/29 火	0.0	レスト
9/30 水	0.0	アクティブレスト、世界遺産
走行距離	0.0  km