月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	中京大731�p		突破ならず。見直すところは二点。まず、助走スピードを殺さず踏切準備をしスピードある踏切をすること。力の中に効率のよさ、リラックスを合わせると良い。二点目に着地。これは我慢のキープが重要となるだろう。これで15�pくらいは伸びると考える。この二点をこの１週間意識していこう。
8/02 日	0.0	レスト
8/03 月	0.0	ドリル、補強		疲れはさすがに隠せないけど少しでも動いて疲労を散らしといた。拓未が久々に跳躍してたので夏季でやっと一緒に跳べそうです。
8/04 火	0.0	ドリル、短ダッシュ、11歩ボードあり三本、立ち五段１本、流し、補強		四日前はウエイト刺激だけど体の調子考えて跳躍練習に。明日バトン練習でスピード上げるので怪我には気を付けて尚且ついい刺激にしよう。そしたらもう木曜休んで金曜ぶちこんで土曜はパーリナイだ。
8/05 水	0.0	ドリル、短ダッシュ、バトン合わせ二本(23歩と24歩)、補強		久々のバトン練習。そして富士の競技場にて。熱中症のせいか終始頭痛に悩ませられたがバッチリ三日前刺激としていい練習ができた。バトン練習をするといつも楽しい！って気持ちになれる。陸上楽しいなぁー。明日はリフレッシュします。
8/06 木	0.0	レスト
8/07 金	0.0	ドリル、短ダッシュ、SD×2		整った。ついに明日。これまで多くの人に支えられてきた、なにより自分が陸上第1の人生を歩んできた、その想いが試されるとき。絶対跳べる、そう信じ続ける。自分を信じる。明日は"感謝"を競技で伝えたい。さぁ、いこう。
8/08 土	0.0	742�p( 1.9)		幅跳びでの全カレ出場果たせず。多くの人に応援してもらいながらの１日でしたが力及ばず、申し訳ない気持ちと悔しさでよく分からない感情。六本目を跳ばずに走り抜けてしまった瞬間、目の前が真っ白になった。信じることができなかった。でも次がある、仲間がいる。しっかり前見て今出来ることをやるのみ。下ばっか見てられない。やれるとこまでとことんやってやろう、楽しんでやろうではないか！本当に周りの人に感謝です。ありがとうございました。
8/09 日	0.0	レスト		忙しすぎてメンタルが追い付かない。笑すべて楽しむか。最高な夏休みだな。
8/10 月	0.0	軽い運動、ドリル、補強、プール、温泉、リフレッシュ		今日は少し心を取り乱してしまった。さすがに頑張れ俺。一人じゃなくてよかった仲間がいてくれてよかった。少し休んでまた頑張ろっ
8/11 火	0.0	ドリル、プライオ、短ダッシュ、SD×10本、補強		SDと戯れた。気づいたら１時間以上も。でもいい感覚つかめた！今週末が楽しみだ！
8/12 水	0.0	ハードルドリル、ウエイト、短ダッシュ		久しぶりのウエイトですね、全然うまくできませんでした。短ダッシュもハマらず。こういうときこそ怪我には気を付けたい。
8/13 木	0.0	ﾄﾞﾘﾙ、短ダッシュ、加速×2、60往復×2、補強		三日前にしてだいぶ疲れが。スピードに特化しようと意識した１週間だったけど、後半の走りは出来てないから今週試合終わったら60〜120の練習してこう。
8/14 金	0.0	レスト
8/15 土	0.0	ﾄﾞﾘﾙ、短ダッシュ、SD2本、補強		足が、全然動かず。明日は怪我に気を付けて走りましょう。
8/16 日	0.0	東部強化11.13(-2.2)		向かい風のわりにまずまず。まだ後半の走りがいまいち分からない。空回りしてしまう。120の練習するしかないなぁ。とりあえず怪我なく終われたけどまた来週に向けて調整しよう。
8/17 月	0.0	レスト
8/18 火	0.0	ドリル、ウエイト、補強、踏切ドリル		右足の不安は残るが、久々のウエイト。連戦で練習詰めてないけどその分は質は高まって逆にいい感じ。
8/19 水	0.0	ドリル、短ダッシュ、SD×2、踏切ドリル		三日前刺激。この２週間ピットに立たず、砂場にも入らずできたが東海選手権は楽しみ。来年の日本選手権の切符いただく。
8/20 木	0.0	レスト
8/21 金	0.0	ドリル、短ダッシュ、SD、踏切		前日刺激。悪くない。板を久々に踏み切っといたけどすぐに感覚戻ってひと安心、このあとは治療して長野へ！
8/22 土	0.0	東海選手権716�p、7位		初の東海選手権。そして入賞。レベルの高い選手が多い中での入賞はとても自信になった。風が強く、助走で力を使いすぎてしまったことが反省点。さ、全カレにむけてすべてをかけます。お疲れ様でした。
8/23 日	0.0	レスト
8/24 月	0.0	ドリル、ウエイト、補強		調整ばかりで練習する、ということを出来ていなかったので今週はしっかり追い込む。なんだか楽しい。怪我とは紙一重の戦いだろうから慎重に。
8/25 火	0.0	ドリル、短ダッシュ、120×50×２セット、バウンディング、補強		２セットだけなのに吐きそうになった。今日は治療と温泉でケアしてまた明日はウエイト補強、木曜休みにしよう。
8/26 水	0.0	ドリル、ウエイト、スパイク短流し、バウンディング、補強		昨日の治療と温泉で足はダルダル。揉み返しも来ていた。疲労もいい感じでたまってきたのこの調子で怪我には気を付けてなんとか今週を乗り越えたい。
8/27 木	0.0	プール疲労抜き、補強		午後にプールで軽く泳いだ後、夕方部庫にて補強。明日はSD蹴っ飛ばしますか。
8/28 金	0.0	ドリル、短ダッシュ、カーブSD数本		カーブでのSD練習は久しぶり。疲れてるなか良い動きができていた。気持ちよく走れ過ぎて30�bで終わりにするはずが70、80まで走ってしまった。５日後に選考を控えているので疲労を抜きつつ刺激入れるとこはしっかりいれていこう。
8/29 土	0.0	完全レスト		ウエイト、と考えていたが今週けっこうやったのでレストに変更。
8/30 日	0.0	講習、コンクリートにて		福井さんという走りを考えに考えている方に指導してもらった。いろいろ感じることはあったがなんだか自分の可能性を感じた１日だった。
8/31 月	0.0	レスト		昨日のコンクリートの疲れが変に残ってる。ので、明日からのバトン集中練習にそなえて休みに。明日から3日間、頑張ろう。
走行距離	0.0  km