月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0	ジョグ・200×5・100往復走×3往復×２往復×１往復		本日は卒論発表会でした。２年後自分が堂々と卒論を発表できるようがんばります。石田さんお疲れ様でした。
2/02 日	0.0	レスト		プロのバスケを見てきた。興奮した。プロってすごいわ…
2/03 月	0.0	午前:20分ジョグ・200×5・坂(50×5×２)・平地ダッシュ×3・牽引		テストのため午前中に終わらせた。久々の坂だったけど跳躍意識、短距離意識でわけながら行った。午後は豆まき。４時間かけていろんな家をまわりました。
2/04 火	0.0	20分ジョグ		明日はウエイト。そしてついに今日バイト面接いってきました。受かることを祈るばかりです。
2/05 水	0.0	球技・ジョグ・200×5・クリーン・ベンチ・ランジウォーク・フルスクワット・50×5・各種バウンディング×3・牽引		インターバルの200のスピードをあげてみた。やはり心拍的にまだまだきついなー。テストはあと２つ、がんばります。
2/06 木	0.0	バスケ・クリーン ハードルジャンプ・片足スクワット・各種バウンディング×3・バウンディング×3・50ダッシュ×5・牽引		アクティブに最初は皆でバスケ、いい汗かけた。バウンディングでの空中動作で軸がぶれてしまう。これは意識的に治してかなきゃな。
2/07 金	0.0	ジョグ・200×5・デッドリフト・ベンチ・ボックス上がり40�s・バウンディング・100×3・牽引		ようやくバウンディングがはまり始めた。しかしまだまだ上腿が安定してないな、最近腹筋をあまり入れてなかったからやらなっ！
2/08 土	0.0	レスト		引きこもりというやつです。レポートは進んだ。
2/09 日	0.0	ジョグ・メディシン上げ・坂50×５×５・坂バウンディング×3・下り走×２・補強		久々に坂ダッシュ。脚が後ろに残って上手く走れなかった。右足のつけねにきました。午後はクーポール行ってきます。
2/10 月	0.0	ジョグ・クリーンMAX測定・ベンチ・フルスクワット( レストで段差ジャンプ)・10歩バウンディング×5	クリーンMAX100�s	やっと100�s挙げられるようになった。それは自信になる。バウンディングも上手く地面をとらえられてこれてる。あとは、走りにどう繋げるか。
2/11 火	0.0	草薙:120×3×3・立ち10段飛び 立ち５段飛び・補強手押し		久々のタータン。前での脚のさばきがうまくできず、接地もずれ、腰も低かった。今週タータン少しずつ入れてって土曜からピットに入ろう。
2/12 水	0.0	学校:100×10・コントロールテスト・補強	ベンチ105�sクリーン100�sスクワット150�s	全体的に大きくベスト更新していた。中でもウエイトはすべてにおいて更新。メディシンでもうまく力が伝わって飛距離を伸ばせた。結構筋力は付いてきたけどこれをいかにして走りに繋げるかが今後の課題。
2/13 木	0.0	坂50×５×3		情けない。日曜日の軽い痛み(右足付け根)が消えない。怪我ばかりだ、皆に言えない。
2/14 金	0.0	レスト
2/15 土	0.0	補強		右足付け根。なんでかわからないなー。怪我ばかり、焦るな焦るな。
2/16 日	0.0	補強		火曜。火曜から走る。走れる傷みだから。結局実習で1ヶ月休みがあるのだからそこまではしっかり練習を積んでおきたい。よし。
2/17 月	0.0	レスト		午前10時〜午後6時まで温泉にいってきた。さすがに疲れました。笑
2/18 火	0.0	朝練:20分jog 午前:100×10・120×3×3・ベンチ・バックプレス		右足付け根が。しかし、やるしかない。朝練では木村さんとまたやっていきます。
2/19 水	0.0	朝練:20分jog・走ドリル 午前:坂50×5×２・治療		もう、俺こんなにメンタル弱いっけ。怪我ばっかですよ。お願いします。治ってください。焦っちゃいけないのは分かってる。
2/20 木	0.0	筋膜リリース
2/21 金	0.0	引っ越し作業
2/22 土	0.0	ジョグ・ベンチ・フルスクワット・ボックス上がり・腹筋		本当にだんだん良くなってきた。ウエイトも出来る。頑張れ俺。
2/23 日	0.0	午前:久能山ジョグ(付き添い) 午後:20分ジョグ・ウエイト(ベンチ・ハイクリーン)・ボックスジャンプ・ダウン・筋膜リリース		精神安定してきたわ。焦るな。酷い怪我じゃなくてよかった。また１から徐々に徐々に。
2/24 月	0.0	春合宿:浜ジョグ・浜サッカー		春合宿始まりました。今回は怪我で走れないけど幹部として迎える初めての合宿。問題なく終わってほしい。
2/25 火	0.0	17時:ジョグ・ウエイト(ベンチ・フルスクワット・ボックス上がり)・ボックスジャンプ→流し・腹筋		合宿で走れないので練習後に学校で練習。地道にやってこう。
2/26 水	0.0	14時:プールでモモアゲ・20分スイム 17時:ジョグ・クリーン→ハードルジャンプ×5・短ダッシュ		春合宿だが、怪我のためサポートに。その後に自分が出来ることをしていこう。今はとりあえずウエイトアップ、それからプライオメトリクストレーニングで使える筋肉に。走り込めないけどそのなかでできる練習中心にしていこう。
2/27 木	0.0	午前:補強 午後:補強		怪我組で補強。追い込んだ。 他大と交流することが出来たのが良かった。本来なら敵同士。そのなかでこうやって他大学と練習するというのは素晴らしいことではないだろうか。こういう機会をもっと大事にしていきたい。
2/28 金	0.0	レスト
走行距離	0.0  km