2014／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 2/01 土 | 10.0 | am① 40分jog am② 小学生陸上教室 |
陸上教室前に 治ってないんかい！ 「走る」という逃げ道がないと滅入るから来週無理矢理豊橋の針行く なんか今回は子供達落ち着きなかったな 来週でびしっと締める 俺リーダーじゃないけど ってか教育学部じゃないので怒り方が分からないのが苦しい |
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| 2/02 日 | 0.0 | REST |
俺も風邪でーす |
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| 2/03 月 | 0.0 | REST |
TOEICやっと600点越えたー 長かった… 英語本当苦手 向いてない ここで600越えても入社式で取らんとだめなんかな |
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| 2/04 火 | 0.0 | REST |
午前に針院さとう 駐車場にピンクのクラウンあった 店以外で初めて見た 治療後ダッシュで学校へ |
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| 2/05 水 | 8.0 | pm 50分jog＋補強A |
提出してもなぜかすぐ手元に戻ってくる論文に嫌気が差して出走 治ったっぽい!? |
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| 2/06 木 | 0.0 | REST |
夜中にやっと修論完成 うっすー 「薄膜」だけに論文も薄いってか ははっ |
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| 2/07 金 | 11.0 | pm 動き作り＋60分jog＋補強A |
修士論文提出完了 やったー あとは発表準備 痛みなし いいぞ |
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| 2/08 土 | 10.0 | am① 40分jog am② 小学生陸上教室 |
教室前にちょろっと 雨で少しぬれちった 最後に天気悪くて残念だった 浜松キャンパスでも「人に教育する」ということに少しでも触れることができて良かった |
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| 2/09 日 | 7.0 | am 動き作り＋40分jog |
おや、これは良くない |
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| 2/10 月 | 0.0 | REST |
帰省 これから学食で晩飯食えんのか |
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| 2/11 火 | 14.0 | am 40分jog＋補強A pm 40分jog＋補強A |
おとんとそばや 流石営業マン おいしいお店を知ってる 走りに関して特に書くことない |
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| 2/12 水 | 8.0 | pm 動き作り＋50分jog＋補強A |
スピード上げたいなー |
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| 2/13 木 | 13.0 | am 30分jog＋補強A pm 40分jog |
起き方が本当ぐだぐだ 研究室の4年生が論文提出・発表を前にして何もやってなく詰んでる やばい、やばいって言ってる 完全無視 留年のメカニズムがよく分かる 死ぬほど反省しろよ 走っただけ |
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| 2/14 金 | 12.0 | pm 65分jog |
発表終わったー 意外とあっさりー 論文の直しもそんなにないー 自由だー (社畜になるまでの1ヵ月半)俺は自由だー |
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| 2/15 土 | 20.0 | am 30分jog pm 65分jog |
ストレッチのためだけに走った しかしストレッチで腰痛める 快晴での佐鳴湖は最高ですな 風半端ねえけど 気づいた すげー暇 |
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| 2/16 日 | 19.0 | am 95分jog＋補強A |
本日は佐鳴湖2周 相変わらずの風 長めのjogができるようになったのはありがたい |
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| 2/17 月 | 24.0 | am 90分jog＋坂流し2本＋補強A pm 動き作り＋30分jog＋補強A |
せこせこと体を作る 腹を壊す 冷えたのか腹筋不足からなのか がっつり2部練できることが幸せでしょうがない 英語の勉強はやらんとなー 入社式で700点取らねばなー 練習後旅行会議 |
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| 2/18 火 | 0.0 | REST |
卒論発表見て，法多山行って，ガストで旅行の計画立て，人生2度目のパチンコに行き，汚い金で焼肉 なんたるリア充 友達に懇切丁寧に打ち方教えてもらい1000円が7000円になった これが錬金術かー |
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| 2/19 水 | 34.0 | am 12000mB-up(3'40→3'20)＋200m×3 pm 動き作り＋30分jog＋補強A |
12000m：42'02(3'38-39-37-38-38-38-28-26-24-22-16-13) 200m：29"0-29"7-30"7 |
全っ然走れねー 体全体が設定に追いついていない感じ 筋肉足らんすぎ 足首硬くなっとるな |
| 2/20 木 | 31.0 | am 佐鳴湖坂4周jog＋流し3本 pm 動き作り＋45分jog＋補強A |
坂走＋グリップの破壊力がまたなんとも 疲労たまってきた そして体重減らない おでぶでふ 修論帰ってきた 誤字脱字のオンパレードだそうで やったるか～ 体重が気になる なんで減らんのやろ やっぱ食い過ぎかな |
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| 2/21 金 | 13.0 | am 95分LSD |
のんびりと 少しは抜けただろうか 研究室で英語の勉強してたら先生来て次の実験の指示されたー 嘘だろー |
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| 2/22 土 | 19.0 | am 70分jog＋流し3本＋補強A |
昨夜風呂行ったので軽かった 流しはマラシューで 感覚が…よく分からない スピード全然やってなかったからなー |
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| 2/23 日 | 28.0 | am① 20分jog am② 浜松シティマラソン5km |
15分53秒 部門2位 |
1次アップ 暗いお 体良く動くお なんで熊岡さんいるんだよー けどまぁ楽しかった 久々に陸上したぜ それに千葉ちゃんと話せたし 夜はラストバイト 5年間勤めた(インターバル多いが)ココスともお別れ |
| 2/24 月 | 0.0 | REST |
おふ |
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| 2/25 火 | 20.0 | am 60分jog pm 動き作り＋40分jog |
軽い この一歩一歩の踏み込みはいい なんかワクワクする走りやな 体全然疲れてないな フォームもリズムも良く走りやすい 明日の合同練習会3日目行きます |
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| 2/26 水 | 18.0 | am 100分jog＋100m×4 |
目的意識をしっかり持ちましょう というか持たせましょう 故障者がベンチに座って練習を高みの見物してるの見て，「落ちるとこまで落ちたブロックもあるんだな」と悲しくなった あーはなるなよ けが人はモリモリ補強するor率先して雑務をせんと 引っ張る立場にあるならなおさら 満太郎が故障時にそれができていたか? それは秘密 |
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| 2/27 木 | 13.0 | pm 400m×6 |
400m：71(60)73(58)74(57)74(54)77(59)78 |
6本であきらめた 帰ってふて寝 |
| 2/28 金 | 35.0 | am 50分jog＋補強A pm 11000mP走＋150m×3 |
11000m：36'55(3'03-27-26-25-25-26-22-23-23-18-13) |
佐鳴湖へ 暑すぎ 走りが雑だな 乳酸ためてからって練習初めてやってみた きつかった |
| 走行距離 | 367.0 km | |||