月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	19.0	夕　佐鳴湖坂4周jog	4'13 4'06 4'23 (3'15) 4'02 3'59 4'27 (1'42) 4'09 3'47 4'06 (3'02) 3'45 3'44 4'14　　　　計77分	雨〜
6/02 木	10.0	深夜　45分jog		雨やんだので
6/03 金	0.0	REST
6/04 土	29.0	午前　60分jog＋小学生陸上教室＋60分jog		7:00前に練習したが，陸上教室後もノリで練習
6/05 日	20.0	午前　7000m　〜6000m(4'00)〜1000m(Max)	3'51 4'02 4'02 4'03 3'59 3'57 2'40(30-34-65-30)	出すとこで出せてよかった　リフレッシュ　青春ポイント＋4
6/06 月	0.0	REST		今回のおはなかわいい　ずっと熱があればいいのに　突然の姉からのメール：「とらどら見たことある!?あれいいよ!!」　　………2,3年前に見てるぜ☆　「姉ちゃんも十分腐ってるね」って返したら，「血は争えないね」って　大丈夫か小川家!?
6/07 火	20.0	夕 90分jog		1日RESTの翌日はピョンピョンいくね
6/08 水	0.0	REST		つかの間の休息 まぁ野暮用
6/09 木	19.0	夕　選抜総選挙鑑賞 夜　佐鳴湖坂4周jog	4'04 4'05 4'17 (3'13) 3'58 3'56 4'18 (1'43) 4'04 3'44 4'03 (2'59) 3'46 3'47 4'09　　　　　計76分	終始お涙頂戴だった　幸せなひとときだった　フレッシュレモンになりたいの〜↑↑ 学長と何度もすれちがった　選挙でテンションアゲアゲだったのでそのままのテンションで腰を保てた
6/10 金	25.0	夕　佐鳴湖坂4周P走(3'40)	3'43 3'34 4'10 (2'16) 3'52 3'32 3'53 (1'35) 3'39 3'22 3'53 (2'09) 3'41 3'28 3'41　　　　　計101分	もー全力　もー満身創痍　体中の水分が一気に抜けた気がする　ダウンは生まれたての小鹿のような足どりだった
6/11 土	0.0	REST		お鍋　中京組お疲れ　そして俺，英語の勉強お疲れ
6/12 日	26.0	午前　12000m　〜8000m(4'00)〜9000(3'50)〜10000m(3'40)〜12000(free)　＋400m×2(200m，walk)	ラスト2000m：5'49"53（ 3'57 4'01 4'03 3'59 3'59 3'59 3'46 3'44 3'39 3'36 2'54 2'55 ) 400m:60 (2'48) 60	ぼちぼち　足の裏がひりひりして痛い　400mは1本目はマキヤマにひっぱてもらい，2本目は杉さんにまくられてしまったorz　大森さん，杉さん今日はありがとうございました　ごちそう様でした
6/13 月	6.0	深夜　30分jog		ちょっと重いかな
6/14 火	18.0	夕　80分jog		これ重いわ
6/15 水	19.0	夕　佐鳴湖坂4周jog	4'13 4'06 4'39 (2'32) 4'17 4'01 4'27 (1'47) 4'09 3'54 4'30 (2'28) 4'15 4'00 4'20 　　　　　計78分	足の裏のまめがこわいな
6/16 木	26.0	夕　8000mPaceMake(4'10-4'00)＋10000mB-up　〜6000(3'20)〜10000(3'15)	3'15 3'19 3'19 3'18 3'17 3'15 3'15 3'13 3'13 3'11	雨なので坂コースは回避　32'39だった　まだまだ　こんなもんじゃない
6/17 金	0.0	REST		昼休みにバスケ バスケ苦手を克服したいなぁ
6/18 土	18.0	午前　55分jog＋小学生陸上教室＋20分jog		足が上がらない　計測のため本日は写判　サーキットみたいだった　自分のレーンを走ってほしいねww　そして手動は緊張　練習後はロング＋河野さんでシラトリへ　こーゆうのたまにはイイネ　にしても…　あーくそっ
6/19 日	19.0	午前　4000m(3'05)＋2000mMax	4000m：12'16"79(3'02-3'04-3'05-3'04)　　　　　　　　2000m:6'03"81(2'58-3'05)	ダメだった　3000m過ぎで76出ちゃうし，2000m不可やしね
6/20 月	0.0	REST		とーるさーーん!!
6/21 火	13.0	夕　60分jog		足おもっ!!　phitenシールだめだ　かゆくなる　TOEIC…まぁこんなもんか　卒業までに700
6/22 水	21.0	夕　8000mP走(3'40)＋400m×3(200m,walk)	3'38 3'36 3'36 3'37 3'37 3'36 3'35 3'33 ave3'36 400m:60(2'40)59(2'42)62	まぁ重いよね　400mはいい動きができたと思う　短長さん付き合ってくれてありがとう
6/23 木	7.0	夜　30分jog		やばいかも　本当にピーキングミスったかも…　ってか5000m9:20からって無理くない!?ww
6/24 金	0.0	REST		姉からゆきあつの木札ストラップをもらえるそーです
6/25 土	16.0	9:20 5000m		東国体 レース以外で衝撃だらけだった 浜松はもう終わりか 村山助けて そして短距離の選考… なんかいろいろチームじゃない
6/26 日	21.0	20:15 10000m	31'54"02(3'00-3'05-3'11-3'14-3'15-3'16-3'17-3'15-3'15-3'01)	全日予選 応援、サポート本当にありがとうございました 復活 我ながら100点のレース 最後慎さんに負けなかったら120点かな この試合だけは外さなくて本当よかった 静大のエースは俺や
6/27 月	0.0	REST		↑↑ちょーし発言お許し下さい　改めてラップを見ると入りがオーバーペース　「まぁ早くても3'05で押してくくらいっすよね〜」　笑っちゃうぜ☆　長坂めww
6/28 火	11.0	夕　55分jog		がたがきてるね
6/29 水	15.0	夕　佐鳴湖坂3周jog	4'13 4'02 4'41 (2'29) 4'13 3'56 4'26 (1'44) 3'57 3'54 4'33　　　　計64分	疲れが取れきれない　子猫を踏みかけた　危ない危ない
6/30 木	22.0	夕　8000mP走(3'40)	3'37 3'36 3'37 3'36 3'36 3'35 3'34 3'29 ave:3'35	だめだ　疲れがとれん　今日はアップでひじと腰の位置関係が絶妙とか思ったのになー
走行距離	400.0  km