月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	REST
2/02 水	0.0	REST
2/03 木	0.0	REST		先輩方暖かいコメントありがとうございます．プラズマの過去問7年分ゲット!!
2/04 金	6.0	午前　30分jog		ポジティブに走りだしたら足くじいた　さすがにへこむぜ☆
2/05 土	10.0	午前 45分jog		足は問題なし
2/06 日	11.0	午前 50分jog		もう春だね 金尾監督って世羅なんだ… 全国制覇もしてんだ……
2/07 月	0.0	REST
2/08 火	6.0	夜　30分jog		走った後はアニメ見ながらお茶漬け食べながらストレッチ
2/09 水	0.0	REST		勉強ラスト 満身創痍… なんで勉強で駅伝期並に疲れてんの、俺!? ってか何!? 3話でマミさん死ぬの!?
2/10 木	11.0	午後　50分jog		テスト終わった感が疲労感に勝てなかった…　jogぐだぐだ　だが，寝れば大丈夫なはず　寝まくる
2/11 金	0.0	REST		2週間ぶりのバイト　1年ぶりくらいのラスト　2:30まで勤務て　昼間2時まで寝てたけどさ
2/12 土	14.0	午後　60分jog		ごめん，ふつうに起きれなかった　晴天，佐鳴湖，オークリー，AKB……なぜ走りが噛み合わない!?　単にスピード出しすぎで疲れたのかな　明日は怪我しませんよーに
2/13 日	20.0	富士宮駅伝1区，6区	1区：18'25(3'24/km)，6区：16'55(3'07/km)	いい練習になった　ケガはしなかったので目標は達成　静岡のみなさん，体調管理しっかりしましょう☆　サポートのみなさんありがとうございます
2/14 月	6.0	午前　30分jog		昨日で何か取り戻したかな　にしても体ぼろぼろ
2/15 火	6.0	午前　30分jog		有名になりたいな　冷蔵庫酒ばっか…　チューハイ，リキュール，カルーア，マリブ，ビール，ワイン，梅酒…
2/16 水	14.0	午前　60分jog		ぽかぽか
2/17 木	21.0	午前 8000mP走(3'40)＋300m×3	3'39 3'35 3'40 3'40 3'37 3'37 3'34 3'31 300m:46(66)51(60)50	快調　ただ腹まわりが……　ウェイトしたいかも
2/18 金	0.0	午前 ウエイト		くるねぇ〜 週1でいいから続けたい
2/19 土	0.0	REST		緊張した… ご馳走様でした☆
2/20 日	0.0	REST		最近深夜要員になりつつあるなぁ
2/21 月	13.0	午前　50分jog		サナル湖だといい走りができんのかなぁ スピード出しすぎなだけかな
2/22 火	12.0	午前　50分jog		体のらんなぁ　明日，明後日のトラック練で気分転換したい
2/23 水	20.0	午前　8000mWave走(3'20-3'30-3'20-3'30)	3'19 3'21 3'33 3'33 3'24 3'29 3'38 3'27	浜大の植松君のメニューのお付き合い　メニュー後，植松君里さんに怒られてて俺気まずかった　明日は400バルります　1年生，気楽に☆
2/24 木	16.0	午前 400m(72)×12(200m,60s)	71(56)71(54)70(59)70(52)71(57)70(53)71(59)70(55)70(57)70(56)71(55)65	やばい、気持ちいい けっこう苦しかったけど フォーム終始ダメだったけど まぁこの時期きれいに走る必要はない
2/25 金	0.0	REST		おれいも見た　目が潤んだのは末期な証拠かな　「今ほしいものは??」と聞かれたら「妹」と答えます
2/26 土	0.0	REST		明日は大学陸上3年間の集大成…　中高生，中年相手でも手加減しません　河野さんも出るみたいですね☆
2/27 日	15.0	浜松シティマラソン　5km	優勝　15'49(3'05-3'08-6'32-3'02)	チーン…　…フラグ…回収!?　まぁ勝ったからいいや　祝☆V2☆　にしてもホント足回らなかったな　インカレまでもういっちょ頑張ってみるか
2/28 月	9.0	午後 スタビ-15分jog-補強-15分jog-補強-15分jog-補強		合宿頑張ってこー
走行距離	210.0  km