月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	REST		杏林治療 浜松幹部会議お疲れ様です
2/02 火	13.0	夕 52分jog		睡眠時間が激減して体調が不安だったがいいリズムで走れた
2/03 水	17.0	夕　10000B-up 〜2000(3'50)〜4000(3'40)〜6000(3'30)〜8000(3'20)〜10000(3'10)	3'42 3'38 3'37 3'36 3'32 3'29 3'22 3'08 × ×	…………いつも通りww
2/04 木	15.0	午後 300m(54〜51)×10(200m,30s)	52(29)52(29)52(29)52(27)52(34)52(28)53(32)52(30)52(33)48	苦しくなったから途中からつなぎゆっくりにした うまく走れんな……
2/05 金	0.0	REST
2/06 土	9.0	名岐2区試走		雪危ない
2/07 日	16.0	名岐駅伝 2区	23'37 ave3'14 区間25位
2/08 月	0.0	REST		お勉
2/09 火	0.0	REST		お勉
2/10 水	0.0	REST		お勉
2/11 木	0.0	補強		走る時間ねーな
2/12 金	5.0	午後 25分jog		やばい
2/13 土	10.0	午前 45分jog		走れん
2/14 日	12.0	富士宮駅伝		2区って楽だ まぁタイム遅いけどww
2/15 月	0.0	REST 量子力学再試		楽勝☆
2/16 火	6.0	夕 30分jog		体が死んでるのはいいが、メンタル死んでるのはやだな…
2/17 水	14.0	午前　電気回路�V再試 午後　55分jog		来年覚悟してたが簡単だった 何もかも終わったから気持よく走れた
2/18 木	18.0	午前　サナル湖坂jog	1往復目：32'03　2往復目：29'38　(計75分)	今日も気持ちいいぜ☆
2/19 金	18.0	朝　30分jog 午後　50分jog		着込みすぎた 飛ばしすぎて疲れた　顔焼けた
2/20 土	8.0	午前　サーキット＋30分jog		死ぬ　とかげwalkはものにしたい
2/21 日	12.0	午前　60分jog in 森林公園		遭難した　合宿で使いたいな　体ガチガチ
2/22 月	10.0	朝 45分jog		出発
2/23 火	32.0	朝 50分jog 午後 学内4周	学内:21'17 18'36 18'33 19'38	静岡さん朝練出席率いいね 疲れた　学内無理
2/24 水	40.0	朝 30分jog 午前　20000P走(3'40) 午後　サーキット5セット＋30分jog	3'35 3'37 3'38 3'38 3'40 3'39 3'38 3'38 3'37 3'37 3'35 3'33 3'33 3'34 3'36 3'38 3'34 3'36 3'35 3'31	眠い ペーランで脚はるとは・・･･･　とりあえずできてよっかた ガッチガチやぞ
2/25 木	40.0	朝　30分jog＋色おに 午前　300m(57〜54)×7(100m,25〜30s)×3(10m) 午後　90分jog	�@(22)57(22)58(22)57(21)55(22)56(21)55(20)55　　�A(23)52(24)54(22)53(22)53(23)53(21)53(21)51　　�B(24)53(23)52(25)52(24)51(24)51(23)51(25)49 遅め	色おにの前に走っといてよかった きっつい　それぞれ200maveが39'35,37'95,38'10だったww 課題の多い1日だった
2/26 金	20.0	午前　12000mB-up　〜4000(3'40)〜8000(3'30)〜10000(3'20)〜12000(3'10)	3'39 3'40 3'40 3'43 3'28 3'29 3'27 3'27 3'17 3'18 3'14 3'12	雨でアップはあきらめた　たれたが他ブロの応援がほんとありがたかった　4日間合計132km意外とあとちょっとだった　みなさんお疲れ様です
2/27 土	0.0	REST		バイト疲れた
2/28 日	12.0	浜松シティマラソン(5km)	優勝(16'04)	出走90分前に起床　脚が全然上がらん　やっぱロード無理　んでも人生で2度目の優勝
走行距離	327.0  km