不死鳥(375)  
地域 : 海外    年齢 : 還暦 plus4
一言 : 
リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 8.0   5M
54:49(6:51/km)
5/03 木 6.4   4M
43:00(6:43/km)
5/04 金 0.0  
5/05 土 0.0  
5/06 日 42.2   Colorado Marathon
4:32:01(6:27/km)
米国30州目、コロラド州のコロラドマラソン (デンバー北方の街フォートコリンズにて開催)を走る。体調は上向きで天気は最高。地獄のボストンとは打って変わって天国的なランを満喫した。もはやタイムはどうでもいい。
10:22/mile
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 0.0  
5/10 木 0.0  
5/11 金 0.0  
5/12 土 0.0  
5/13 日 0.0  
5/14 月 0.0  
5/15 火 0.0  
5/16 水 8.0   5M
54:44(6:51/km)
5/17 木 0.0  
5/18 金 6.4   4M
44:42(6:59/km)
5/19 土 0.0  
5/20 日 11.8   7.4M
1:18:13(6:38/km)
5/21 月 0.0  
5/22 火 0.0  
5/23 水 0.0  
5/24 木 8.0   5M
52:07(6:31/km)
5/25 金 0.0  
5/26 土 11.2   7M
1:14:04(6:37/km)
5/27 日 0.0  
5/28 月 15.0   9.4M
1:37:18(6:29/km)
5/29 火 0.0  
5/30 水 9.6   6M
1:03:24(6:36/km)
5/31 木 5.6   700メートルX8
31:34(5:38/km)
走行距離 132.2  km