不死鳥(375)  
地域 : 海外    年齢 : 還暦 plus4
一言 : 
リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 14.4   9M
4/02 日 27.2   17M LONG
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 9.6   6M
4/06 木 8.0   5M
4/07 金 0.0  
4/08 土 16.0   10M
4/09 日 10.0   UAE Healthy Kidney 10K
50:17(8:06/mile)
4/10 月 0.0  
4/11 火 9.6   6M
4/12 水 0.0  
4/13 木 8.0   5M
4/14 金 0.0  
4/15 土 11.2   7M
ボストンに出発。
4/16 日 0.0   EXPO参加→うどんの会
4/17 月 42.2   121st Boston Marathon
3:53:07(BQ -1:53)
栄光のボストン、5年連続完走。後半はマイル9分台に落ちたが、前半の貯金でどうにかBQタイムを死守する。
4/18 火 0.0  
4/19 水 0.0  
4/20 木 0.0  
4/21 金 0.0  
4/22 土 0.0  
4/23 日 14.4   9M
4/24 月 0.0  
4/25 火 0.0  
4/26 水 0.0  
4/27 木 9.6   6M
4/28 金 0.0  
4/29 土 16.0   10M
4/30 日 15.7   9.8M
走行距離 211.9  km