不死鳥３７５  
地域 : 神奈川    年齢 : 還暦 plus６
一言 : 
人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 11.2   Teterboro（5mileX1, 2mileX2）
 1:11:03（51:58, 19:05）
 おはようラン。
6/03 木 16.0   Teterboro（5mileX2）
 1:40:28（52:10, 48:18）
 おはようラン。
6/04 金 8.0   Teterboro（5mileX1）
 49:41
 おはようラン。
6/05 土 20.0   Teterboro（5mileX2, 2.5mileX1）
 2:06:40（51:14, 50:42, 24:44）
 ミディアムロング走。
6/06 日 6.4   Japan Run 4M
 33:57（8:29/mile）
 ネコ娘の中央公園デビュー。暑くてスピードも出ず、いつものジョグより多少速い程度のファンランとなる。割り切ってしまえば、楽しいものだ。
6/07 月 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 57:13（10:23→8:47 BU）
 おはようラン。
6/08 火 20.0   Teterboro（5mileX2, 2.5mileX1）
 2:07:33（53:40, 51:02, 22:51）
 おはようロング走。ミナコ史上初めて、平日の出勤前に20kmの距離を走る。
6/09 水 0.0  
6/10 木 16.0   Teterboro（5mileX2）
 1:42:38（52:34, 50:04）
 おはようラン。
6/11 金 11.2   Teterboro（5mileX1, 2mileX1）
 1:07:54（49:18, 18:36）
 おはようラン。
6/12 土 11.2   Teterboro（5mileX1, 2mileX1）
 1:08:59（50:15, 18:44）
 早朝７マイル走ってから、中央公園で行なわれたレース（NY Mini 10K）の見学＆応援。かなぶん姫、Miho姫の快走を見届け、最後はラドクリフ女王との２ショットで締めくくった。
6/13 日 31.6   Hackensack River（6.6mileX3）
 3:17:00（1:08:12, 1:05:58, 1:03:00）
 ロング走。
6/14 月 0.0  
6/15 火 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 54:37（9:57→8:07 BU）
 おはようラン。
6/16 水 16.0   Teterboro（5mileX2）
 1:34:29（49:10, 45:19）
 おはようラン。
6/17 木 16.0   Teterboro（5mileX2）
 1:36:50（50:51, 45:59）
 おはようラン。
6/18 金 0.0  
6/19 土 21.1   Hackensack River（6.6mileX2）
 2:06:40（1:06:03, 1:00:37）
 ミディアムロング走。
6/20 日 8.0   NYRR Annual Father's Day Race 5M
 39:49（8:05, 7:53, 8:17, 7:58, 7:36）
 シアトルマラソン６日前、調整の刺激走として走る。マイル平均７分57秒で、ほぼ想定通り。
6/21 月 0.0  
6/22 火 11.2   Teterboro（5mileX1, 2mileX1）
 1:08:23（49:36, 18:47）
 おはようラン。
6/23 水 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 53:31（9:49→7:56 BU）
 おはようラン。
6/24 木 0.0   シアトルへの移動日。
6/25 金 0.0   EXPO参加＆シアトル観光（宇和島屋→セーフコフィールド→パイオニアスクエア→パイクプレイス・マーケット→スターバックス１号店→エクスペリエンス・ミュージックプロジェクト→サイエンスフィクション・ミュージアム→スペースニードル）
6/26 土 42.2   Rock'n'Roll Seattle Marathon
 3:56:50（9:02/mile）
 避暑地シアトルでのロックンロールマラソン。期待通りの涼しい気候に恵まれ、快適なランを楽しむことができた。17〜20マイルにかけてのオーロラブリッジの往復を頂点として、起伏が多くタフなコースだが、夏マラソンとしては理想的な環境。キティちゃんの衣装も沿道のチアガールたちに大人気だった。
6/27 日 0.0  
6/28 月 0.0  
6/29 火 5.2   Teterboro（3.25mile）
 30:45
 おはようラン。区切りの300km到達。
6/30 水 0.0  
走行距離 300.1  km