不死鳥３７５  
地域 : 神奈川    年齢 : 還暦 plus６
一言 : 
人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。
2010／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 11.2   Teterboro（5mileX1, 2mileX1）
 1:11:44（51:55, 19:49）
 リカヴァリージョグ。
3/02 火 0.0  
3/03 水 8.0   Little Ferry（1mileX5）
 51:08
 おはようラン。
3/04 木 0.0  
3/05 金 11.2   Little Ferry（1mileX7）
 1:08:36（10:32→9:04 BU）
 おはようラン。
3/06 土 24.0   Teterboro（5mileX3）
 2:21:00（47:57, 46:41, 46:22）
 ミディアムロング走（その１）。
3/07 日 21.2   Hackensack River（6.6mileX2）
 2:06:57（1:06:14, 1:00:43）
 ミディアムロング走（その２）。
3/08 月 0.0  
3/09 火 12.8   Little Ferry（1mileX8）
 1:16:07（10:23→8:40 BU）
 おはようラン。
3/10 水 12.8   Little Ferry（1mileX8）
 1:13:33（10:14→8:27 BU）
 おはようラン。
3/11 木 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 55:12（9:56→8:18 BU）
 おはようラン。
3/12 金 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 54:58（9:56→8:30 BU）
 おはようラン。
3/13 土 0.0   暴風雨。
3/14 日 19.2   Teterboro（5mileX2, 2mileX1）
 1:47:40（46:12, 44:34, 16:54）
 ミディアムロング走。
3/15 月 0.0   ３日続いた春の嵐、ようやく終了。日曜日だけでも走れてよかった。
3/16 火 11.2   Little Ferry（1mileX7）
 1:07:26（10:13→8:42 BU）
 おはようラン。
3/17 水 8.0   Little Ferry（1mileX5）
 46:50（10:19→8:08 BU）
 おはようラン。５番街にてSt Patrick's Dayのパレード。この時期が来ると、そろそろ春の気配が濃厚になる。
3/18 木 8.0   Little Ferry（1mileX5）
 46:21（9:53→8:19 BU）
 おはようラン。
3/19 金 0.0   ＬＡへの移動日。
3/20 土 0.0   EXPO参加。
3/21 日 42.2   Los Angeles Marathon
 3:45:10（8:35/mile）
 「STADIUM TO THE SEA」の新コースとなったＬＡマラソン。ドジャースタジアム→ダウンタウン→ハリウッド→ビバリーヒルズ→センチュリーシティ→ウエストウッド→サンタモニカまでの観光コースを３時間45分10秒（自己歴代４位）で走る。日本からは寿司レンジャーつながりのミニーちゃん、現地からはJogNoteつながりのポプラさんが参加。ＬＡ在住の友人Ｍ子ちゃんとの再会もあり、楽しい週末を過ごすことができた。
3/22 月 0.0   ハリウッド観光。
3/23 火 0.0   ＬＡから帰還。
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 11.2   Teterboro（5mileX1, 2mileX1）
 1:10:19（50:15, 20:04）
 リカヴァリージョグ（その１）。まだまだ疲れが残る。
3/28 日 14.4   Hackensack River（6.6mileX1） Indian Lake（0.4mileX6）
 1:29:31（1:05:12, 24:19）
 リカヴァリージョグ（その２）。
3/29 月 7.2   Little Ferry（1mileX4.5）
 46:00（10:38→9:56, 4:57）
 おやすみラン。火・水と走れない見込みだったので月曜日の夜のうちに走っておこうとしたのが、結果的には裏目に出る。4.5mileの時点で右ふくらはぎを痛め中断。やはり慣れない夜ランはＮＧか。
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 241.8  km