不死鳥(375)  
地域 : 海外    年齢 : 還暦 plus4
一言 : 
リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始          リハビリ開始
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 9.6   Little Ferry(1mileX6)
58:41(10:42→8:46 BU)
おはようラン。
2/03 水 9.6   Little Ferry(1mileX6)
1:02:13(10:52→9:39 BU)
おはようラン。
2/04 木 6.4   Little Ferry(1mileX4)
36:18(9:50→8:13 BU)
おはようラン。
2/05 金 16.0   Teterboro(5mileX2)
1:38:41(49:51, 48:50)
プチロング走(おやすみラン)。
2/06 土 13.1   Hackensack River(6.6mileX1) Indian Lake(0.4mileX4)
1:17:21(1:02:25, 14:56)
プチエアロビック走。
2/07 日 6.4   NYRR Gridiron Classic(4mile)
29:59(7:41, 7:22, 7:44, 7:12)
フル3週間前の刺激走として参加。サブ30分ぎりぎりセーフ。
2/08 月 0.0   宇多田ヒカル LIVE@Irving Plaza 「SAKURAドロップス」「Can You Feep A Secret?」「光」「First Love」「Automatic」等々、懐かしい名曲を楽しむ。
2/09 火 9.6   Little Ferry(1mileX6)
54:24(9:57→8:06 BU)
おはようラン。
2/10 水 0.0   大雪。フライトキャンセルで足止めされたツアー客の対応に追われる。NJトランジットのバスが夜7時で店仕舞いしてしまったため、家に帰れずホテルで1泊。
2/11 木 0.0   走る時間なし。
2/12 金 9.6   Little Ferry(1mileX6)
55:48(10:15→8:24 BU)
おはようラン。夜は「走れエロス」さんを囲んで食事会。
2/13 土 30.4   Teterboro(5mileX3, 2mileX2)
2:58:28(48:55, 46:57, 46:19, 18:34, 17:43)
誕生日ロング走。
2/14 日 15.0   Hackensack River(6.6mileX1), Indian Lake(0.4mileX7)
1:33:00(1:06:05, 25:55)
リカヴァリープチロング走。
2/15 月 0.0  
2/16 火 9.6   Little Ferry(1mileX6)
56:14(10:00→8:13 BU)
おはようラン。雪だったが、朝はまだ小降り。
2/17 水 9.6   Little Ferry(1mileX6)
55:31(10:10→8:01 BU)
おはようラン。
2/18 木 0.0  
2/19 金 9.6   Little Ferry(1mileX6)
57:44(10:23→8:50 BU)
おはようラン。2周目で転ぶ。
2/20 土 6.4   Run For Haiti(4mile)
31:06(8:02, 7:45, 7:57, 7:22)
ハイチ救援のためのチャリティ・ラン。終了後はテリータウンのギリシャ料理店で2月生まれの誕生日お祝いランチ。
2/21 日 21.2   Hackensack River(6.6mileX2)
2:02:52(1:04:22, 58:30)
ミディアムロング走。
2/22 月 0.0  
2/23 火 12.8   Little Ferry(1mileX8)
1:15:39(10:01→8:47 BU)
おはようラン。小雨。日中は本格的な雨。
2/24 水 9.6   Little Ferry(1mileX6)
55:06(9:56→8:19 BU)
おはようラン。小雨。
2/25 木 8.0   Little Ferry(1mileX5)
46:53(10:19→8:26 BU)
おはようラン。雨/雪。
2/26 金 0.0   大雪のためフライトキャンセル。21回目のフルマラソンになるはずだったが、初のDNSとなった。ニューオーリンズはぜひ走りたい街なので、懲りずにエントリーするつもり。
2/27 土 0.0   休養。
2/28 日 43.2   Teterboro(5mileX5, 2mileX1)
4:17:55(48:47, 47:28, 46:17, 47:28, 48:51, 19:04)
プチマラニック。自己最長距離を完走。
走行距離 255.7  km