不死鳥３７５  
地域 : 神奈川    年齢 : 還暦 plus６
一言 : 
人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。
2010／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 55:27（9:55→8:15 BU）
 おはようラン。
12/03 金 6.4   Little Ferry（1mileX4）
 37:02（9:51→8:38 BU）
 おはようラン。
12/04 土 0.0   ラスヴェガス到着→EXPO参加
12/05 日 42.2   Rock'n'Roll Las Vegas Marathon
 3:43:14（前半ハーフ 1:49:09、後半ハーフ 1:54:05）
 米国11州目。ネバダ州のラスヴェガスマラソンを走る。国歌斉唱がシェール、レース後のヘッドライナーコンサートがPOISONSのブレット・マイケルズ。高いエントリー費用もなるほどと思わせる大物アーティストの登場で、予想以上に盛り上がった。ラスヴェガス・ブールバード（ストリップ）沿いの豪華リゾート群を眺めながら走る前半のコースが圧巻。近郊住宅地に追い出される後半のコースがややクセ者とはいえ、全体としてはロックンロールシリーズ名物のチアガールとバンドの応援で楽しめる。23マイル過ぎで3:40のペーサーに抜かれたものの、今年走った７回のフルでは最高タイムでフィニッシュした。
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 8.0   Little Ferry（1mileX5）
 50:55（10:43, 10:14, 10:08, 9:58, 9:52）
 おはようラン。
12/11 土 8.0   Teterboro（5mileX1）
 50:16
 リカヴァリージョグ。
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 1:01:14
 おはようラン。
12/17 金 6.4   Little Ferry（1mileX4）
 42:56
 おはようラン。
12/18 土 0.0  
12/19 日 19.2   Teterboro（5mileX2, 2mileX1）
 2:07:04（53:33, 52:39, 20:52）
 ミディアムロング走。
12/20 月 0.0  
12/21 火 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 1:01:19
 おはようラン。
12/22 水 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 1:10:00
 おはようラン。
12/23 木 0.0  
12/24 金 22.4   Teterboro（5mileX2, 2mileX2）
 2:19:07（50:45, 49:21, 19:35, 19:26）
 X'mas ロング走（その１）。
12/25 土 27.2   Teterboro（5mileX3, 2mileX1）
 2:55:30（52:40, 50:55, 51:23, 20:32）
 X'mas ロング走（その２）。
12/26 日 6.4   Hackensack River
 42:00
 吹雪が来る前に、ちょこっとラン。
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 16.0   Indian Lake（0.4mileX25）
 1:51:38
 インディアンレイクの650メートル周回コースを25周。
走行距離 200.6  km