不死鳥３７５  
地域 : 神奈川    年齢 : 還暦 plus６
一言 : 
人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。          人は伝説を作るために生まれてくる。
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 19.2   Teterboro（5mileX2, 2mileX1）
 1:47:47（46:51, 43:33, 17:23）
 ミディアムロング走。
10/03 日 13.1   Hackensack River（6.6mileX1） Indian Lake（0.4mileX4）
 1:15:56（1:01:10, 14:46）
 途中、ハケンサック・メインストリートでパレードに遭遇。そういえば昨年はこの時期にハケンサック・ラン（5kmレース）を走ったのを思い出す。今年は開催されなかったようだが、街は年に一度の秋祭りで賑わっていた。
10/04 月 0.0  
10/05 火 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 55:40（9:44, 9:23, 9:28, 9:28, 9:01, 8:36）
 おはようラン。
10/06 水 0.0  
10/07 木 8.0   Teterboro（5mileX1）
 47:40
 おはようラン。
10/08 金 0.0   シカゴへ移動＋観光（リグレーフィールド＆レイクビュー地区のヴィンテージショップ巡り）
10/09 土 0.0   EXPO参加。
10/10 日 42.2   Chicago Marathon
 3:53:45（前半ハーフ 1:45:36、後半ハーフ 2:08:09）
 暑さが予想されていたが、当初の予定通り、スタートから思い切り飛ばす。中間地点は自己最速タイムの１時間45分台で通過。このまま行けばゴールは３時間30分台で自己ベストはもちろんBQ達成も夢ではないイメージだったが、後半15マイル過ぎから暑さも厳しくなり失速する。走力以前の問題としてマラソンランナーとしては耐久力が足りないことを実感。自分にはハーフがちょうどいいかな。ラン仲間にたくさん会えたので、それだけは満足。
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 11.2   Teterboro（5mileX1, 2mileX1）
 1:12:04（52:00, 20:04）
 ハーフでエントリーしていたナイアガラフォールズ（10/24）をフルに変更。シカゴのリベンジに賭ける。
10/15 金 0.0  
10/16 土 19.2   Teterboro（5mileX2, 2mileX1）
 1:53:22（48:39, 46:29, 18:14）
 ミディアムロング走。
10/17 日 12.4   Hackensack River（6.6mileX1） Indian Lake（0.4mileX3）
 1:12:52（1:01:37, 11:15）
 フル１週間前のプチ走り込み。
10/18 月 0.0  
10/19 火 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 56:57（10:04→9:00 BU）
 おはようラン。
10/20 水 8.0   Little Ferry（1mileX5）
 44:17（9:27→8:10 BU）
 おはようラン。
10/21 木 0.0  
10/22 金 8.0   Teterboro（5mileX1）
 48:00
 おはようラン。深夜バスにてナイアガラに出発。
10/23 土 0.0   EXPO参加→日本食レストランでラン仲間と前夜祭。
10/24 日 42.2   Niagara Falls International Marathon
 3:43:41（前半ハーフ 1:49:06、後半ハーフ 1:54:35）
 カナダ遠征第４弾、ナイアガラフォールズ国際マラソンを走る。フル参加は1067人だが、特別ゲスト猫ひろしをはじめとして日本人の参加比率が高い。コースは橋を除きフラット。比較的涼しい気候で、ナイアガラリバー沿いの紅葉の景色が素晴らしく、快適に走れた。自己歴代３位で、2010年ではベストタイム。シカゴから２週間インターバルでフルが走れたことで、自信にもなった。
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0   ロックンロール・ラスヴェガスマラソン（12/5）、ナショナルマラソン（3/26）にエントリー完了。
10/28 木 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 1:00:00（10:20, 10:27, 10:06, 9:47, 9:46, 9:34）
 おはようラン。
10/29 金 9.6   Little Ferry（1mileX6）
 58:46（10:24, 10:08, 9:53, 9:40, 9:32, 9:09）
 おはようラン。
10/30 土 16.0   Teterboro（5mileX2）
 1:32:59（47:42, 45:17）
 ミディアムロング走。
10/31 日 8.0   Poland Spring Marathon Kickoff 5mile
 40:33（8:08, 8:02, 8:29, 8:14, 7:40）
 NYCM１週間前の５マイル。今年はハロウィ〜ン当日にあたり、いつもより仮装ランナーが目についた。というわけでミナコも秋葉原特製のメイド用ネコ耳で走る。
走行距離 245.9  km