不死鳥３７５
地域 : 神奈川
年齢 : 還暦 plus６
一言 :
一言 :
人は伝説を作るために生まれてくる。 人は伝説を作るために生まれてくる。 人は伝説を作るために生まれてくる。 人は伝説を作るために生まれてくる。
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 3.2 | Teterboro（2mileX1） |
18:48 |
前日の調整ジョグ。 |
| 5/02 日 | 42.2 | New Jersey Marathon |
4:12:46（9:38/mile） |
ネコ娘のマラソンデビュー。スタート前、はるばる東京から参戦のミニーちゃんとともに現地ＴＶ局のインタビューを受けセレブ気分で出発する。３マイル付近から15マイルまではアンジーさんと道連れラン。ギリギリのサブ４ペースを維持しながら走る。試練はいよいよ気温が上がってきた16マイル過ぎ。急速に体がキツくなり、19マイル目で軽い熱射病の兆候。ここで思い切って７分間のトイレ休憩を入れ、残り６マイルはファンランモードで楽しんだ。とにかく無事ゴールできただけで御の字。 |
| 5/03 月 | 0.0 | |||
| 5/04 火 | 0.0 | |||
| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 0.0 | |||
| 5/07 金 | 9.6 | Little Ferry（1mileX6） |
1:00:38（10:49→9:22 BU） |
おはようラン。 |
| 5/08 土 | 8.0 | Teterboro（5mileX1） |
53:00 |
リカヴァリージョグ（その１）。 |
| 5/09 日 | 11.2 | Hackensack River（6.6mileX1） Indian Lake（0.4X1） |
1:05:00（1:01:53, 3:07） |
リカヴァリージョグ（その２）。 |
| 5/10 月 | 0.0 | |||
| 5/11 火 | 9.6 | Little Ferry（1mileX6） |
54:41（9:51→8:19 BU） |
おはようラン。 |
| 5/12 水 | 9.6 | Little Ferry（1mileX6） |
53:49（9:49→8:02 BU） |
おはようラン。 |
| 5/13 木 | 8.0 | Little Ferry（1mileX5） |
47:39（9:55→9:16） |
おはようラン。 |
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 10.0 | Healthy Kidney 10K |
50:01（8:04/mile） |
セントラルパークの「健康なる腎臓」10kmレースに参加。２週間後のハーフマラソンに向けてハーフの前半をイメージして走るものの、想定以上にエンジンの始動に時間がかかり、50分も切れず。最近は長距離も短距離も同じスピードになりつつある。こういうのを何走法と言うんだっけ？ |
| 5/16 日 | 16.0 | Teterboro（5mileX2） |
1:39:06（50:37, 48:29） |
リカヴァリージョグ。 |
| 5/17 月 | 0.0 | |||
| 5/18 火 | 0.0 | |||
| 5/19 水 | 0.0 | |||
| 5/20 木 | 8.0 | Little Ferry（1mileX5） |
1:03:25（13:05→12:00） |
早歩きジョグ（その１）。原因不明の腰痛のため３日間走れなかった。おそらく10kmレースのダメージだろう。こういうことが続くので、最近はすっかりスピード嫌いになってきた。 |
| 5/21 金 | 11.2 | Little Ferry（1mileX7） |
1:21:11（11:59→11:01） |
早歩きジョグ（その２）。 |
| 5/22 土 | 19.2 | Teterboro（5mileX2, 2mileX1） |
2:11:00（54:50, 54:30, 21:40） |
ＬＳＤ。 |
| 5/23 日 | 15.0 | Hackensack River（6.6mileX1） Indian Lake（0.4mileX7） |
1:34:25（1:06:46, 27:39） |
リカヴァリージョグ。 |
| 5/24 月 | 0.0 | |||
| 5/25 火 | 9.6 | LittleFerry（1mileX6） |
56:45（10:00→8:44 BU） |
おはようラン。 |
| 5/26 水 | 9.6 | LittleFerry（1mileX6） |
55:22（9:53→8:26 BU） |
おはようラン。 |
| 5/27 木 | 11.2 | Teterboro（5mileX1, 2mileX1） |
1:05:15（47:41, 17:34） |
おはようラン。 |
| 5/28 金 | 6.4 | LittleFerry（1mileX4） |
34:50（9:16→8:05 BU） |
おはようラン。 |
| 5/29 土 | 0.0 | |||
| 5/30 日 | 21.1 | Boston's Run To Remember Half Marathon |
1:48:42（8:18/mile） |
21回目のハーフマラソンで自己歴代14位。１〜２月の好調時に比べると明らかに走力が落ちている。自分の場合は月間300km以上走り込まないと走力を維持するのは難しいことを実感。この大会に参加するのは2008年以来２度目だけど、ボストンのダウンタウンとチャールス川対岸のケンブリッジ市の風光明媚なコースが魅力的だ。またいつか走りたい。 |
| 5/31 月 | 11.8 | Hackensack River（6.6mileX1） Indian Lake（0.4mileX2） |
1:14:49（1:06:52, 7:57） |
リカヴァリージョグ。 |
| 走行距離 | 250.5 km | |||