月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0		残業	月初の業務量はひどい(ToT) ダンナッチをお迎えに行って、ラーメン食べて帰宅(^^)
5/02 金	0.0		残業	今月も残業は続くのかな…
5/03 土	0.0		高千穂	ずっと行きたかった天安河原に行き、石を積んで願い事♪高千穂峡を散策し、秘境椎葉村の川原ではアウトドアコーヒーを飲む(*^^*)
5/04 日	0.0		天草	3年ぶりの再会！天草に引っ越して行った源さんに会う(^.^) 相変わらずガウガウ言ってるけど、モルと一緒に歳をとってる(^_^;) 天草からの帰り、6時間の渋滞(>_<)
5/05 月	0.0			のんびりデー♪ 脚の調子は変わらない…良くなることはないのかな？
5/06 火	0.0		仕事	ラスト1日は仕事・・・悲しさMAX！
5/07 水	15.0	外ラン	1時間41分	痛いけど、走れなくはない…それにしても重い(>_<) 夜は外ランにはちょうどよい季節♪
5/08 木	0.0		残業	昨日走ったから特に痛い、ということはなく、いつも通りの痛み
5/09 金	14.0	外ラン		あいたか橋周回コースをクルクルと(^^) 走り始めはふくらはぎが痛み、しだいに脚の甲が…かばうってことかな
5/10 土	0.0	GP、傾斜ウォーク、FT		久しぶりの土曜GP…疲れた(^_^;)
5/11 日	0.0		唐津	顔がかぶれてかゆい(T-T) でも予定通り唐津城に…景色がよくて気持ちよかった♪
5/12 月	0.0			たまっていた書き物を・・・メモ好き
5/13 火	5.0	外ラン、GP		ちょっと残業でルネ到着が遅くなる⇒一緒に走ってくれる人に会えたので、ちょっとだけ外に・・・
5/14 水	10.0	外ラン		雨があがったのでランジョグから⇒トレーナー入れて4人・・・くだらない話で盛り上がりつつ、もうちょと走って終了
5/15 木	0.0		残業	事務所に一人は怖いので帰宅
5/16 金	0.0		残業＆食事	会議が長引く⇒仲良し店長さんと食事に
5/17 土	0.0			大島に行こうと思っていたけど、予想外に疲れていて中止⇒のんびり休息
5/18 日	0.0		久しぶりの天神	ずっと大自然系のお出かけが続いていたので、今日は都会へ・・・屋外で飲むビールは美味しそうに見える♪久しぶりにカフェまったりでリフレッシュ！
5/19 月	0.0		残業＆食事	大人なのにサイゼリア⇒学生時代にお世話になったドリンクバーでエスプレッソダブルを久しぶりに・・・
5/20 火	0.0	GP		下関のエントリーが早めに片付いたのでGPに参加・・・雨のせいか、エントリーのせいか、参加者少な！肩のパートで首がつる・・・
5/21 水	13.0	外ラン		ランジョグは女子デー・・・紅一点の逆、一人だけいた！
5/22 木	0.0			大事な日なのでまっすぐ帰宅(*^^*)
5/23 金	0.0		残業	疲れちゃったので長電話しながら帰宅(^_^;)
5/24 土	0.0	GP、マーシャル		若い女の子に泣かれる・・・自分がいじめたような図⇒慰めたのに余計に泣かれる・・・泣きたいのはどっち？つらいことの後はいいことがあるらしいよ♪
5/25 日	0.0			ドコモでプラン変更のはずが、せっかくなので機種変更・・・朝の道路清掃から1日バタバタして忙しかった 塾の教え子の結婚祝いサプライズビデオの撮影に・・・あれから12年か・・・遠い目
5/26 月	0.0		残業	今週は忙しくないはず・・・なんだけど・・・テラスハウスをのんびり観て、イライラキュンキュン
5/27 火	7.0	GP、外ラン		GPは新曲⇒コア重視の雰囲気は変わらない GP後に5人で外ラン⇒ご褒美は花火⇒マリンメッセから出航の豪華船に向けての花火らしい
5/28 水	20.0	外ラン		2人⇒4人⇒8人（ランジョグ）⇒4人⇒1人でトータル20キロ　からの久しぶりカフェ 久しぶりに長めに走ったらクタクタ・・・重い体はいつもどおりとして、やはりバランスは大事なんだと実感
5/29 木	0.0			木曜はドラマデー『BORDER』『続・最後から2番目の恋』お疲れ気味だし、ちょうどいい(*^-^)
5/30 金	10.0	外ラン	1時間12分	のんびり話しながら(^◇^) 脚は走り始めが特に痛い(ノ_・,)
5/31 土	0.0	GP、マーシャル		先週に続き、マーシャルに参加→走る時はキュッと止まることがないので、けっこうふくらはぎに負担がある( ノД`)…こういう動きにも慣れておけば、ケガも減るんだろうなぁ GP→過去最高のグダグダか(/´△`＼) 超久しぶりに成分献血へ→走ってないだけあり貧血解消
走行距離	94.0  km