月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	GP		GP前のお風呂で居酒屋さんトークを満喫(*^^*) 昨日のテラハの話題とか、女子っぽい(笑)
4/02 水	0.0		残業	あえて行かない…そういう気分
4/03 木	0.0		残業＆懇親会	雨だし、たまには懇親会にでも行くか・・・そういう気分
4/04 金	0.0		残業	棄権しようか…走れるか…今日でも決まらず(-_-) 走れるところまで走ろうか…それにしても疲れすぎ(*_*) 嫌な気持ちもあって、なかなか前向きになれないのが残念
4/05 土	0.0			まだ決められない
4/06 日	22.0	さが桜マラソン		朝、高速に入る直前まで迷って走ることに…20キロまでは我慢できたけど、そこまででリタイア…左ふくらはぎは治るのかな(>_<) 2週間後のことを思えばナイス判断だったと思うけど悔しいに決まってる
4/07 月	0.0		残業	歩くにも痛い・・・過去の痛みレベルから言えば、腸脛靭帯炎や肉離れみたいな激痛ではないけど、ジンジン痛くて力が入らない・・・ひざ裏から足首まで痛みがつながっている
4/08 火	0.0		残業	まだ左ふくらはぎに力が入らないし、痛いので走るのはムリ(ToT)
4/09 水	0.0	FT		残業からの開放でルネに・・・でも走れないから腹筋のみ　トレーナーにコブラクションテープを薦められ、さっそく試してみることに・・・キネシオの進化版みたいな感じで、貼り方も超簡単！あとは効果があればいいんだけど・・・今は何でも試したい気分だし、ふくらはぎ用のサポーターも買おうか検討中
4/10 木	0.0		残業	やっぱり残業(T-T) コブラクションテープいいような…
4/11 金	0.0		残業	特命業務で休日出勤もありそう(ToT) 今夜はお風呂のみ…なのに湯舟が汚れている(>_<)
4/12 土	0.0			雨の降りだし前にちょっと走ってみようかな…と思ったけど、まだ走れない(>_<) 歩くのは大丈夫になったけど、走る時の着地と蹴りだす力が痛くて入らない感じ…これで走れても、他の部位に負担がかかってケガの連鎖になるかもしれない(T-T)
4/13 日	0.0		休日出勤	特命業務による休日出勤・・・尽きることのない業務・・・まだ走れない（泣）
4/14 月	0.0		残業	ふくらはぎの痛みがちょっとだけ良くなっているけど、その上の膝の様子が変な感じ…帰省の準備をしつつ、ラン用品も一応は…
4/15 火	0.0		残業	長期休暇前＆会議前で残業マックス・・・それでも脚は少しずつ良くなってきている⇒この調子で休んでほぐせれば走れるかもしれない！という微かな希望がでてきたかも♪
4/16 水	0.0	FT	残業	ランジョグには間に合わず…
4/17 木	0.0		帰省	苦手な飛行機…やはり気持ち悪い(*_*)
4/18 金	0.0			実家満喫♪みんな元気で何より(*^^*)
4/19 土	0.0			従兄弟のお見舞い…ただただビックリ(>_<)
4/20 日	42.2	前橋渋川シティマラソン	5時間21分	第一関門でリタイア予定だったけど、妹や甥っ子君、いとこ、おばさん…いい間隔で応援してもらい、走ったり歩いたりしながらゴール(*^^*) たぶん今までで一番うれしかったマラソン♪ 大学時代の友人にサブ4先を越されてしまったけど、一緒のマラソンを走れたことで、1つ夢は叶ったかな(^^)
4/21 月	0.0			妹と軽井沢にお買い物♪ガッツリ買い込む(^-^) 高校時代の友人と再会→マスターズに向けて頑張ってる…マラソンチャレンジも近そう！
4/22 火	0.0			幼なじみとランチ→サプライズに感動(T-T)
4/23 水	0.0			福岡に戻る…明日からの仕事のことを思うと泣けてくる(T_T) 左ふくらはぎの痛みはマラソン前に逆戻り・・・
4/24 木	0.0		残業	１週間分のメールはすごかった・・・そして書類の山
4/25 金	0.0		残業	全然終わらないけど疲れたので帰宅…の前に久しぶりのラテタイム♪ 走るには、まだ痛んで力が入らない(>_<)
4/26 土	0.0			主婦な１日…体調回復にはちょうど良い(^-^;　口唇ヘルペスは体調不良のサイン…数日前から気配はあった
4/27 日	0.0			今日ものんびり♪まだまだ脚が痛い・・・帰省の途中からお腹の調子がよくないのも治らない・・・どうしたものか
4/28 月	0.0		残業	どうにか立て直さないと阿蘇を走れないかも・・・脚も今無理したら、完治が遅れるだけ・・・でも走らないと全然走れなくなりそう・・・あせる
4/29 火	0.0			今年初めての太宰府天満宮(^^) 一昨日の宗像大社といい、神社巡りは続きそう…お願いは只１つ！今まで神様にお願いしたことないんだから、1回くらいはお願いを聞いてほしい(^^;
4/30 水	6.2	外ラン、GP45		4月ラストデー…仕事そこそこでルネに(^^; 超久しぶりのランジョグは、おしゃべりラン♪ 脚は痛むけど、無理せず少しずつ距離を伸ばそうかな… 嫌な思い、素敵な再会、超多忙な仕事、デート、脚の不調と回復…いろいろまとまらない月だった(-_-;) 気持ちのupdownで疲れてしまったのは残念だけど、私にとって正念場の年なので、心と体を立て直して夏を迎えなければ！
走行距離	70.4  km