月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	14.0	ＧＰ、外ラン		トレッドミルで走っていたら具合が悪くなる・・・軽い低血糖症かな　ＧＰの新曲⇒案外好きかも♪プッシュアップない！　あまり回復しないまま、楽しそうだったので外ランに♪全然おなかに力が入らない( ﾉω-、)
12/02 月	0.0			蕁麻疹( ﾉω-、)　ストレスかな・・・疲労かな・・・
12/03 火	0.0	ＧＰ		1時間くらい残業・・・外ラン中止でお風呂タイムを満喫♪そしてややのぼせる(´ー｀A;)ウエイトはいつも以上に軽めに！また微熱（高い平熱）が続いているみたい・・・
12/04 水	11.0	外ラン		風もなく走りやすい日♪のんびりラン＆ジョグ＋ 喉が痛いし、咳もでる・・・風邪かな( ﾉω-、)
12/05 木	0.0			風邪をひいたらしい・・・ちょっと休もうかね
12/06 金	0.0			いつものラーメンと今夜はお肉も・・・ラーメン1杯1,000円だったなんて・・・知らなかった(´ー｀A;)
12/07 土	0.0			昼間の咳はだいぶよくなったけど、夜は相変わらずひどい・・・今日は独りｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞを楽しむ♪セール前の下見(*’3`b)
12/08 日	12.0	ＧＰ、外ラン		まだ全快ではないので、ゆっくりペースで・・・帰りにミマツコーヒー♪このコースはテッパン化しそう！次はホットサンドも食べちゃおう(ﾟv｀d)
12/09 月	0.0			珍しく2時間ドラマを観る・・・主婦っぽい♪
12/10 火	0.0	ＧＰ		終業1分前になぜ？この上司には呪いが通じない( ﾉω-、)　蕁麻疹の原因に違いない！ お風呂で恋話♪くだらないのに楽しい(*’3`b)
12/11 水	12.0	外ラン		あやしい天気だったのでラン＆ジョグはないもの・・・と思って外へ・・・往路は超向かい風、復路は超追い風で後半ペースアップ⇒一度上げたペースを落とすことは許されないルールを思い出した時からの苦痛( ﾉω-、)　右膝に一回だけ変な痛み（松山英樹風に言うと違和感）がしたけど気にしない！
12/12 木	0.0			今期は仕事でイライラしすぎる(*ﾟε´*)　この気持ちをどうしたらよいものか・・・
12/13 金	6.0	外ラン		寒いな〜と思いつつ走っていたら・・・お腹の調子が( ﾉω-、)　復活しそうになく、あきらめて戻る・・・お気に入りのコーヒーで温まりながら♪
12/14 土	0.0			久しぶりに会う友人はピラティスにハマっていた・・・やっぱりインナーマッスル系は大事みたい
12/15 日	20.0	外ラン、GP		金曜日の反省から腹巻着用で走る・・・昼間は暑いか(´ー｀A;)　そして今日はホットサンド♪
12/16 月	0.0			今週は仕事密度が高くなる週( ﾉω-、)　頑張って走りたい！と決意しつつ回転するお寿司を食べて帰宅♪ﾋﾟｰｸ時の半分で我慢できるようになった(ﾟv｀d)
12/17 火	5.0	GP		珍しく仕事頑張った（笑）やればできるじゃん！でも5キロ・・・体幹を意識して・・・
12/18 水	11.0	外ラン		モヤモヤ気分をはらしたくて小雨の中を走る・・・意外に気持ちよかった♪
12/19 木	0.0			迷ってお休み・・・『独身貴族』の最終回を見ながらのんびり・・・
12/20 金	11.0	外ラン		飲むために走る！もちろんホットラテを♪今日は焼きドーナツも(ﾟv｀d)
12/21 土	0.0	ＧＰ		雨だから外ランは明日に延期　 夜は忘年会⇒幹事殿、お疲れ様でした！私の想像通りの恋話を聞けて大満足♪恋するおじさん、頑張ってほしいなぁﾟ. :｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ. :｡
12/22 日	30.0	外ラン		大嫌いなＬＳＤ( ﾉω-、)　頑張ったのにホットサンドが売り切れ・・・ありえない ずっと気になっていたパンツ、セールまでに売切れそうだったのでＧＥＴ！ 今年の有馬記念はオルフェ君の引退レース⇒一番かっこいい走りだったなぁ♪やんちゃ坊主の子ども・・・楽しみだなぁ
12/23 月	0.0			のんびりデー♪　一足先にクリスマスケーキを食べる(*’3`b) スケート見てると泣けてくる( ﾉω-、)　涙腺がゆるんできたのは歳のせい？
12/24 火	0.0			残業( ﾉω-、)　ＧＰに間に合わないので久しぶりに亜橋のカレーを食べることに♪とんかつorカレーって、イブの選択とは思えない！　来月から火曜ＧＰはトレーナーチェンジ⇒ちょっと残念かな
12/25 水	11.0	外ラン		クリスマスだからか、いつもより参加者少なめのラン＆ジョグ⇒そんな中、熱い2人を発見！どうなる恋の行方は？来年結婚するには、そろそろ手くらいにぎらないと！なんてことを思いながらのクリスマスラン（笑）　大好きな人と一緒に走るなんて、かなり憧れる♪おじさんの不器用で大胆な恋、草葉の陰から見届けたい！ みんなと別れてからのロンリーランは5分/キロで1周と6分/キロで1周⇒そこからいつものお店でストロベリーラテを飲んで帰る(ﾟv｀d)　「ビタマイですよね？」とか、もう完全に常連(*’3`b)　とっても素敵なクリスマス♪
12/26 木	0.0			残業なしだけど、走らず…
12/27 金	15.0			ケバブのために寒い中の外ラン♪
12/28 土	20.0			今日も寒かった(*_*)　今年のラストランになりそう…来年も目標達成を目指して走るぞ！まだ3日あるけど(^-^; 今年２回目の転倒(ToT)→うまいこと受け身をとれ、被害は右グローブの手のひらに穴が開いただけ♪受け身がうまくてもねぇ…
12/29 日	0.0			新しいグローブを買うために鳥栖アウトレットへ・・・小物はアディダス、ウェアはアシックス(´ー｀A;)　夫の買い物でマリノアにも！ティンﾊﾞｰで大物を買ってた(�Vェ�V；)
12/30 月	0.0		仕事( ﾉω-、)	みんなが楽しく走りにいっているのを羨ましく思いつつ仕事 いつから走ることが好きになったのだろうか・・・(´ー｀A;)
12/31 火	0.0		仕事( ﾉω-、)	今年もお疲れ様でしたm( __ __ )m　来年もよろしくお願いします！
走行距離	178.0  km