月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	6.0	外ラン		夜はひんやり・・・ちょっと風が強かった(´ε`)　⇒今夜もラーメン食べちゃった( ﾉω-、)
5/02 木	0.0			今日も悪魔の誘惑に負けて帰宅
5/03 金	3.0	GP75		GWのイベントでGP75⇒期待しすぎか・・・
5/04 土	0.0			長崎で楽しむ♪
5/05 日	0.0			体調イマイチでのんびり⇒お出かけ翌日はこんなの多いな
5/06 月	0.0			連休最終日( ﾉω-、)　ちょっとドライブ⇒やっぱりティラミスフラペ(*’3`b)
5/07 火	2.0	GP		以前の曲でＧＰ⇒好きなクールのだった♪けど、アクシデント( ﾉω-、)
5/08 水	20.0	外ラン		7K⇒6K⇒7Kで20K(´ε`)　週2回目のﾃｨﾗﾐｽﾌﾗﾍﾟ♪
5/09 木	0.0			ゆっくり休む日⇒男性の裸をドラマで観る日だな（‐＾▽＾‐）
5/10 金	0.0	ウォーキング		右脚に癖ありって指摘された⇒修正かな(�Vェ�V；)
5/11 土	6.0	外ラン		あいたか橋2周をのんびりペース♪土曜は少なめだから話してばかりだな
5/12 日	0.0	GP		夏に向けて腕を・・・プッシュアップできるようになるかな・・・
5/13 月	0.0			久しぶりの阪急デパ地下⇒気に入ってくれるかな
5/14 火	10.0	GP		ＧＰの前にゆっくり走る⇒右膝に要注意！
5/15 水	14.0	外ラン		蒸し暑かった(´ー｀A;)　楽しくラン＆ラン♪ 右脚の癖はそのままでOKだって！信じちゃうよ(ﾟv｀d)
5/16 木	0.0			インディアンの焼カレーうまし(ﾟv｀d)⇒明日は走らないとな・・・
5/17 金	21.0			トレッドミルでのんびり21キロ 隣ではikukoさんが颯爽と・・・ﾌｫｰﾑきれいだな♪
5/18 土	9.0	外ラン		久しぶりの動物園（‐＾▽＾‐）
5/19 日	0.0	GP		やっぱりプッシュアップは嫌い(´ε`)
5/20 月	0.0			下関海響ﾏﾗｿﾝ⇒迷った末のｴﾝﾄﾘｰ それにしてもアゴ出汁ラーメンは美味しい(ﾟv｀d)
5/21 火	9.0	GP		今日で100キロ！今週も真面目に走ろ(*’3`b)
5/22 水	20.0	外ラン		ラン＆ジョグを挟んで・・・話題はまだまだ尽きない♪
5/23 木	0.0			ひとりでのんびり休息
5/24 金	20.0	外ラン		ゆっくりペースで♪明日が満月なだけに明るい(^ー^) 暗闇のトイレは超怖かった！(�Vェ�V；)
5/25 土	12.0	外ランも		トレッドミルと外ランMIX→今週もガンバってる♪
5/26 日	0.0	GP		ちょっと疲れちゃったかも(･:ﾟдﾟ:･)
5/27 月	0.0			テレビを見ながらウトウト・・・
5/28 火	3.0	外ラン、GP		外に行ったら雨が降りだしてしまった・・・残念( ﾉω-、) 今日のGPは結構まじめにやれたかな(o･∀･)bﾞ
5/29 水	5.0	外ラン		走る前のお風呂は気持ちいい♪ 意外な場所で意外な人に遭遇⇒坐骨神経痛にも光明が(*’3`b)
5/30 木	10.0	GP45		会議が長引き、スタートが遅れてしまった( ﾉω-、) せっかくなので久しぶりにGP45
5/31 金	5.0			かかとが痛い( ﾉω-、)
走行距離	175.0  km