月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0			のんびりした年明け・・・ひたすらみかんを食べる
1/02 水	0.0			早速セール♪かわいいベストを買ってみた
1/03 木	2.0	GP
1/04 金	15.0	GP		アディピュアで走るのは危険！
1/05 土	0.0
1/06 日	2.0	GP
1/07 月	5.0			仕事はじめ・・・超大変(´ー｀A;)
1/08 火	0.0	GP
1/09 水	0.0			会議が長引いた(*ﾟε´*)
1/10 木	10.0
1/11 金	3.0			ご近所コースを自転車伴走してもらう
1/12 土	5.0	外ラン		珍しく休日出勤
1/13 日	3.0	GP		だんなっちもGPに参加
1/14 月	0.0			幸せな休日
1/15 火	0.0	GP		前屈で手のひらが全部地面についた！
1/16 水	6.0	外ラン
1/17 木	0.0			雪が降った
1/18 金	0.0	パーソナル、ｳｫｰｷﾝｸﾞ		パーソナルで言われたことを続けよう・・・地味に・・・
1/19 土	15.0	外ラン含む
1/20 日	2.0	GP		伊達公子かっこいいな♪
1/21 月	0.0			珍しくシチューなんて作っちゃった
1/22 火	0.0	GP		GPスクワットの負荷を下げる
1/23 水	6.0	外ラン		会議が早く終わった！
1/24 木	10.0			かなりののんびりペースで・・・
1/25 金	0.0			極みというラーメン屋さん、うまし！
1/26 土	5.0	外ラン		アディラーになる！
1/27 日	0.0	GP		誕生日！大人の階段をガンガン登っている・・・
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0	GP
1/30 水	6.0	外ラン
1/31 木	5.0			ご近所コースをタイムを計らずに走る
走行距離	100.0  km