月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	20.0 B 8.0 R	エアロバイク 村松海岸	40 50	回転練習のせい？で、左股関節に軽い痛みが出た。
8/02 木	0.0 S			ATCカップにむけ完全休養
8/03 金	0.0 S			ATCカップにむけ完全休養
8/04 土	0.0 S			完全休養　明日はATCカップ。　自己ベスト目指して頑張る。
8/05 日	1.5 S 20.0 B	ATCカップトライアスロン ATCカップトライアスロン		体調不良のためリタイヤ。残念
8/06 月	0.0 S			完全休養
8/07 火	1.5 S	笠松プール	70	リラックス・スイム
8/08 水	20.0 B 6.0 R	エアロバイク 村松海岸	40 35	回転練習・インターバル
8/09 木	20.0 B 6.0 R	エアロバイク 村松海岸	40 50	回転練習・インターバル
8/10 金	0.0 S			完全休養　常磐線で帰宅
8/11 土	1.2 S	太子堂プール	45	久々の太子堂プール。さほど混んでなかった。明日から岐阜の実家に滞在するので、更新できません。
8/12 日	10.0 R	大垣輪中ラン	90	今日から一週間、実家に帰省。
8/13 月	10.0 R	大垣輪中堤ラン	90
8/14 火	0.0 S			完全休養　墓参り。
8/15 水	1.5 S 10.0 R	ゆーみんぐ・プール 大垣輪中堤ラン	70 90
8/16 木	1.5 S 10.0 R	ゆーみんぐ・プール 大垣輪中堤ラン	70 90
8/17 金	1.5 S 10.0 R	ゆーみんぐ・プール 大垣輪中堤ラン	70 90
8/18 土	1.5 S	ゆーみんぐ・プール	70	午後、帰京
8/19 日	0.0 S			サボり
8/20 月	0.0 S			サボり　コミュータ用バイクがいたずらされた。タイヤを買いにいったが、ほしいサイズがなかった。
8/21 火	0.0 S			サボり。タイヤにパッチ当てして応急修理
8/22 水	0.0 S			サボり。練習意欲が減退。
8/23 木	0.0 S			サボり。パッチあてしたタイヤが再パンクしたので、再修理。
8/24 金	0.0 S			サボり。夜、常磐線で帰宅。
8/25 土	1.3 S 12.0 R	太子堂中プール 駒沢公園	45	24時間リレーに参加
8/26 日	0.0 S			完全休養　AM日本学園AQ手伝い、夕方岐阜へ
8/27 月	0.0 S			完全休養　岐阜実家に滞在、通夜後帰京
8/28 火	0.0 S			完全休養　始発Sひたちで東海へ移動、出勤
8/29 水	0.0 S			完全休養　タイヤ交換
8/30 木	20.0 B 8.0 R	エアロバイク 村松海岸走	35 50	久々のエアロバイク。不整脈？が出た。 不整脈？が出た。
8/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 100 90 km km km