宮古島人
地域 : 沖縄
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.12.24>楽しく走るために参加します。よろしくお願いします。 <2009.12.24>楽しく走るために参加します。よろしくお願いします。 <2009.12.24>楽しく走るために参加します。よろしくお願いします。 <2009.12.24>楽しく走るために参加します。よろしくお願いします。
2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 火 | 0.0 | 休養 |
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12/02 水 | 8.5 | 休養 |
||
12/03 木 | 0.0 | 休養 |
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12/04 金 | 8.5 | 850mを10週 |
60分 |
|
12/05 土 | 8.5 | 850mを10週 |
60分 |
|
12/06 日 | 42.0 | 那覇マラソン |
3時間52分 |
練習として参加 |
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 0.0 | |||
12/09 水 | 8.5 | 850mを10週 |
60分 |
|
12/10 木 | 8.5 | 850mを10週 |
60分 |
|
12/11 金 | 8.5 | 850mを10週 |
60分 |
|
12/12 土 | 8.0 | 60分走 |
60分 |
|
12/13 日 | 8.0 | 駅伝大会 |
30分51秒 |
チームが2位となり、自己タイムは散々ではあったが良かったです。 |
12/14 月 | 8.5 | 850mを10週 |
60分 |
|
12/15 火 | 8.5 | 850mを10週 |
60分 |
|
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 0.0 | |||
12/19 土 | 0.0 | |||
12/20 日 | 0.0 | |||
12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 8.5 | 850mを10週 |
||
12/23 水 | 8.5 | 850mを10週 |
50分 |
|
12/24 木 | 8.5 | 850mを10週 |
40分 |
大部練習をこなす事ができるようなりました。 |
12/25 金 | 0.0 | |||
12/26 土 | 0.0 | |||
12/27 日 | 3.0 | 大会の付き添い |
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12/28 月 | 0.0 | 体調不良のため、休養 |
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12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 5.1 | 850mを6周 |
40分 |
休養を兼ねてゆっくり走 |
12/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 159.6 km |