バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2025／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 12.0 | ８の字３周 |
1：13：56 6：06/ｋｍ |
後半頑張れたかな？ |
| 10/02 木 | 16.0 | ８の字５周 |
1：36：44 6：01/ｋｍ |
走り始めはあいかわらずきつくて走ったり歩いたりのペースだったが10ｋ以降は6分切りで走れた |
| 10/03 金 | 10.0 | ８の字２周 |
59：09 5：54/ｋｍ |
いつもより少し遅い時間から走る 昨日と同様後半６分切れて走れた |
| 10/04 土 | 20.0 | ８の字６周 |
2：13：41 6：32/ｋｍ |
朝5：30から走る 北高に着いて苦しくて1ｋ歩く そこから少し楽になってきたので頑張る 後半アッシーが一緒にはしってくれて結構ペース上がる |
| 10/05 日 | 0.0 | |||
| 10/06 月 | 16.0 | ８の字５周 |
1：40：19 6：15/ｋｍ |
今日はきつさは感じなかったが途中で会った２人のペースにはついていけなかった |
| 10/07 火 | 11.0 | ８の字３周 |
1：12：46 6：35/ｋｍ |
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| 10/08 水 | 10.0 | ８の字２周 |
1：00：42 6：03/ｋｍ |
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| 10/09 木 | 0.0 | 市の体力測定参加 血圧が高くて参加できないすれすれだった 最後のシャトルランもきつかった |
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| 10/10 金 | 15.5 | ポイント練習 800ｍ*５本+400ｍ |
3：27 3：31 3：32 3：31 3：31 96 Nほこちゃんの6000ｍペース走に800ｍ５本ついていく 最後に400ｍ１本 |
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| 10/11 土 | 0.0 | |||
| 10/12 日 | 20.0 | ８の字３周+北高周辺 |
1：58：48 5：56/ｋｍ |
K市君と走る ６分くらいのペースで走ってくれたのでついていけた 最後１人になって5ｋ頑張って5：30くらいで走る トータル６分切り達成 |
| 10/13 月 | 13.0 | ８の字3周 |
1;24;00 6;20/ｋｍ |
17;30頃から走る Rいな嬢に会い少し一緒に走る 他は誰もいなかった |
| 10/14 火 | 14.0 | 1:33:17. 6:34/km |
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| 10/15 水 | 11.5 | ポイント練習 400m＊6本 |
95 95 94 94 93 93 Sいとう君と中学生のペース走に6本着いていく 結構頑張れた |
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| 10/16 木 | 0.0 | さすがに疲れた 今日は走らず 走る事が好きだからゆっくりでも走り続ける ここ1番って時だけ頑張る 記録 勝負にこだわるのはもう無理 目標は達成できなかったが記録は残した 旬の時は短いな.... 次はアイツの番だなぁ どうでもいいけど.... もう一度輝きたい |
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| 10/17 金 | 16.0 | 6000ｍペース走 |
5;05 5;07 5;06 5;01 4;57 4;33 (29;51) 1人で6000ｍ走ってみる このペースで10ｋ走れるかもしれない 結局1人で頑張るしかない 自分は用無し |
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| 10/18 土 | 0.0 | |||
| 10/19 日 | 17.5 | うるい川〜北高8の字 |
1:57:46 6:42/km |
16:00から走る 18:00までに帰りたくて後500m諦める ゆっくり走るのはアスリートの人には物足りなく 時間の割に距離稼げないから嫌うけど このペースで20k30k走るの馬鹿にせず一度経験するべき 必ず怪我しない脚になるhsず 結構キツイ 頑張ろう！ |
| 10/20 月 | 11.0 | 8の字2.5周 |
1:09:27 6:13/km |
今日も用事あり時間制限の中走る だからと言ってペースは上がらず |
| 10/21 火 | 12.5 | 8の字３周 |
1;15;26 6;00/ｋｍ |
涼しかったせいかいつもよりは多少ペースアップできた 長袖Ｔシャツで走る |
| 10/22 水 | 0.0 | |||
| 10/23 木 | 16.5 | ８の字 |
1;49;35 6;33/km |
出だし体軽く感じたが北高つくだも頃から 身体も呼吸もきつく感じてペースまったく上がらず 涼しくなって調子よくなってきたかと思っていたがやはりこの程度 Rいな嬢と合流後は多少楽に感じた 何もしてやれないが気にはなる 向こうは自分は必要ないのだろう すぐに復活するだろう |
| 10/24 金 | 0.0 | |||
| 10/25 土 | 0.0 | |||
| 10/26 日 | 0.0 | |||
| 10/27 月 | 12.0 | 8の字3周 |
1:16:05 6:19/km |
先週木曜日以来のラン 今日は暖かくてよかった 先週末は色々あったが結局は自分の好きにやればいい 心配して損した感じ 好きだったら頑張れば |
| 10/28 火 | 13.0 | 8の字4周 |
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| 10/29 水 | 14.0 | ８の字４周 |
1：22：50 5：51/ｋｍ |
18：00までに帰ってきたくて16：30くらいから走る 今日は少し調子よかった 3ｋくらいから５分台で走ることできた Ｅまちゃん遊びに来ていた もッと速く帰ればよかった |
| 10/30 木 | 17.5 | ８の字5周 |
今日はきつかったが後半少しずつ楽になった これからは距離に対して恐怖感じない様にゆっくり長くを意識して走りたい じっくりと鍛える |
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| 10/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 299.0 km | |||