バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2025／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 13.0 | 北高グランド |
1：30：51 6:54/km |
Sきぐちとはしる |
| 9/02 火 | 10.5 | 8の字1周＋グランド1k |
1:08:52 6:32/km |
かなりキツイ |
| 9/03 水 | 0.0 | |||
| 9/04 木 | 0.0 | |||
| 9/05 金 | 16.5 | 8の字5周 |
1：40：31 6:03/km |
最後の1周Hるこさんと走るがついてはいけない |
| 9/06 土 | 9.0 | ８の字１周 |
56;25 6;14/km |
夜7時ころから走る この時間だともうすっかり暗くなってきた もう少し立てば涼しくなってみんなのペースも上がっていくだろう 段々一人ランに慣れていく |
| 9/07 日 | 21.0 | 6.5ｋコース３周 |
2;12;16 6;14/km |
今日はきまぐれさんアッシーHるこさんとRいな嬢とみんなに付き合ってもらい頑張れた みんなこんなペースでは物足りないだろうが ありがとう |
| 9/08 月 | 12.0 | ８の字3周 |
1：22：51 6：51/ｋｍ |
昨日頑張った反動でやはりきつかった |
| 9/09 火 | 0.0 | 走らず |
||
| 9/10 水 | 15.0 | ８の4.5周 |
1：37：07 6：24/ｋｍ |
昨日休んだので少しは楽かなと思うも走り始めきつくて少し歩きを入れる 後半Hるこさんと頑張る 流し３本 |
| 9/11 木 | 14.0 | 北高 |
1：32：36 6：34/ｋｍ |
17：30家を出ようとしたらNほこRいなコンビに会いご一緒させてもらう グランドで流し２本頑張る 今月ここまで予定以上走れている |
| 9/12 金 | 0.0 | |||
| 9/13 土 | 8.0 | ソフトボール場軒下l |
Sきぐちと走る |
|
| 9/14 日 | 23.0 | 6.5ｋコース2周+8の字４周 |
2;19;55 6;05/ｋｍ |
アッシーが先週に引き続き付き合ってくれた 途中からHるこさん合流してペース上がったが遅れながら何とかついていけた |
| 9/15 月 | 0.0 | 走る時間作れず |
||
| 9/16 火 | 15.0 | 1：40：24 6：35/ｋｍ |
||
| 9/17 水 | 15.0 | ８の字5周 |
1：34：56 6：16/ｋｍ |
きついから帰ろうと思ったらRいな嬢に会い 頑張って走る |
| 9/18 木 | 9.5 | ８の字２周 |
1：02：05 6：28/ｋｍ |
大石寺の花火を見に行きたくて早くに帰る |
| 9/19 金 | 12.0 | ポイント練習 ３００m*９本 |
北高行ったらNほこちゃんポイントやるというので付き合って９本頑張る ５本やって１本パス残り４本 68 68 68 69 67 66 67 70 65 |
|
| 9/20 土 | 12.5 | グランド |
1：20：28 6：26/ｋｍ |
北高までやっとの思いで走る アッシーが走っていた 帰りは一緒に帰る |
| 9/21 日 | 21.5 | 6.5kコース3周+8の字1周 |
2:15:19 6:20/km |
5:30くらいから走るが今日は湿気多くて 全くペースあがらず 北高で8の字1周を逆走したが誰にも会えずコースに戻る 途中でKズキに会い一緒に付き合ってもらい3周走ることができた 2周目の北高でHルコさんに会いそこからペースアップ ３周目は6分切るペースまで上がる |
| 9/22 月 | 11.0 | 8の字３周 |
1;14;29 6;41/ｋｍ |
一人でゆっくり 待ち人は来なかった |
| 9/23 火 | 0.0 | |||
| 9/24 水 | 11.0 | 北高8の字３周 |
1;06;58 6;03/㎞ |
今日は用事があるのでいつもより頑張った 昨日休んだので少し楽に走れた Hるこさんと１周走ったがそんなに苦しくならずに走れた |
| 9/25 木 | 0.0 | |||
| 9/26 金 | 15.0 | 8の字５周 |
1;36;08 6;22/ｋｍ |
いつものご婦人たちと走った |
| 9/27 土 | 15.5 | ８の字４周 |
1;37;54 6;19/ｋｍ |
朝5;30スタート 北高行くが誰も走っていなかった 一人で頑張ったけどペースは上がらず 今月は距離は走れそうだがペースがた落ち 陸上カーニバル応援 よくあそこまで頑張った 最後はやはりスピードの違いだけどよくやった！ |
| 9/28 日 | 17.0 | ８の字4.5周 |
1：50：02 6：28/ｋｍ |
今日も頑張るが最初の5ｋくらいは走ったり歩いたりの繰り返しとなってしまう 7ｋくらいでＨるこさんと合流 彼女も今日はゆっくり走ってくれたのでついていくことができ距離も伸ばせた |
| 9/29 月 | 10.0 | 8の字2周 |
1：09：33 6：56/ｋｍ |
今日は終始スローペース 途中からRいな嬢と走る 彼女のペースだと着いていける 今月300k超達成 頑張った |
| 9/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 307.0 km | |||