バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2025／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0  
6/02 月 13.0   8の字1周+グランド
 1:19:40 5:59/km
 風邪ひいて調子悪く　やっと少し元気になってきた
6/03 火 0.0  
6/04 水 12.0   ポイント練習　　400m＊8本
 Hルコさんの2000m＊2本に着いて400m8本頑張る
99 102 98 92 94 98 102 94
久しぶりに追い込む
西湖走り切れるか？不安
6/05 木 14.0   8の字４周+グランド2000ｍ
 1：22：56　　5：48/ｋｍ
 彼女たちと
5ｋくらい二人についていき5：00くらいまで上がる
その後グランドで一人で彼女たちが終わるまでジョッグしていたら彼女たち先に帰ってしまう
6/06 金 0.0  
6/07 土 21.0   6.5ｋコース３周+2ｋ
 2：03：30　　5：52/ｋｍ
 一人で頑張る
３周きつかった
6/08 日 0.0  
6/09 月 0.0  
6/10 火 13.0   ８の字３周
 1：21：18　　6：14/ｋｍ
 彼女たちと
今日は２人ともゆっくりだったので一緒に走る
6/11 水 8.0   ポイント練習　3000ｍ
 4：58　54　31
Hらお君一緒に走ってくれる
やはりこの時期の湿気は苦しい
さいごの1ｋは頑張れたかも
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0  
6/14 土 5.0   ８の字１周
 31：03　　6：31/ｋｍ
 Hるこさんと走る
あすはどうなるのか？
6/15 日 23.0   西湖ロードレース
 想像以上に走れず
苦しくて10ｋ〜12ｋまで歩いｔｒしまう
タイムも２時間超え
情けなし....
6/16 月 10.0   8の字２周
 Hる子のダウンジョッグに付き合うが速かった
改めて彼女におめでとうを言う
6/17 火 0.0  
6/18 水 14.5   ポイント練習　6000m+500m*２本
 5：06　02　07　00　4：58　4：49（30：04）
2：03　1：57
今日もHらお氏が付き合ってくれた
日曜日よりは頑張れた
結局はその日その日の苦しくならないペースを
自分で把握できなければだめ
天候でも全然違う
はしってみないとわからない
ただ走り始めを注意して安全運転で行けば後半頑張れる
6/19 木 0.0  
6/20 金 14.0   ８の字４周
 1：27：03　　6：10/ｋｍ
 Rいな嬢に久しぶりに会い少しご一緒する
6/21 土 11.5   北高グランド
 1：18：55　　6：49/ｋｍ
 Sきぐちと走る
やはり最初の苦しさが半端ない
後半少しだけ楽になる
6/22 日 20.0   北高８の字６周
 2：10：04　　6：30/ｋｍ
 家から十字屋交差点までウォーキング
そこから走り始める
一人で走ったので苦しくならないペースで走る
２時間頑張れた
今の自分にはペースは必要ない
苦しくないペースでどれだけ時間走れるか
6/23 月 0.0  
6/24 火 6.0   8の字1周
 42:30 6:42/km
6/25 水 0.0  
6/26 木 12.0   8の字4周
 1:14:35 6:07/km
6/27 金 13.0   8の字3周
 1:21:53 6:17/km
6/28 土 0.0  
6/29 日 0.0  
6/30 月 0.0  
走行距離 210.0  km