バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2025／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 14.5 | 北高８の字５周 |
1：28：37 6：04/ｋｍ |
Hルこ嬢Rいな嬢の２人と走る ペースゆっくりでよかった しばらくこんな感じの練習続ければいいのだけれど満足しないだろうな |
| 5/02 金 | 11.0 | 北高8の字3周 |
1:04:49 5:52/km |
風が強い中Nほこ嬢.Hるこ嬢と走る 途中から着いて行けず1人で頑張る |
| 5/03 土 | 10.0 | 北高8の字3周 |
58:18 5:43/km |
Hるこ嬢と一緒に頑張る 昔の様に着いて行けない自分が悔しい |
| 5/04 日 | 15.0 | 北高８の字３周 |
1：30：41 6：02/ｋｍ |
昨日と同じHるこさんと 昨日よりゆっくりのペースに何t化慣れてくれたか？ Hらお君復活信じてる 焦らずに |
| 5/05 月 | 9.0 | 北高８の字 |
1：08：52 7：25/ｋｍ |
二日酔い？ 喉の調子もいまいち 走ったり歩いたり よくこんなぺーすに合わせてくれた 帰り浅間神社でお参り |
| 5/06 火 | 0.0 | 雨で走らず いい休養になる |
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| 5/07 水 | 15.0 | 1：25：34 5：42/ｋｍ |
２人の女性アスリートのジョギングについていく どんどんぺーすがあがっていくが必死に頑張る この２人絶対仲が良いけど負けん気強い 張り合っているよな(笑) とてもいい水曜練習になる |
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| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 12.0 | 北高８の字３周 |
２日走らなかった割に苦しい 蒸暑い季節になってきたからか？ 一人で走っているよりもペースも速いからなのか 最後にグランドで200ｍ*３本 流しと言われたが当然のように本気 42 42 40 |
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| 5/11 日 | 17.0 | 北高８の字４周 |
1：43：31 6：02/ｋｍ |
やはり昨日の流しが効いている Hるこアッシーペアに全くついていけず一人で走る 最後に家の周りを走って距離だけ伸ばす |
| 5/12 月 | 10.0 | ８の字２周〜万野 |
1：05：15 6：31/ｋｍ |
３日連続はやはりきつい 途中でRいな嬢に会う Nおきくん走っていたがそれ以外の人には会わず 湿度が高くなると苦しくてたまらない 医者が言ってた通り これからは苦しい日々が続きそうだ ペースも上がらないから誰かと走るというわけにもいかない こんなペースでは誰も嫌がりそうだ |
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 13.5 | ポイント練習 6000ｍ |
Hらおくんが復帰！ おめでとう 本当に良かった もしかしたら自分より走力落ちているのでは？ と思った自分が笑えた 全く歯が立たず これからは毎週走ってくれるだろう 4:57 48 46 46 5:04 4:39(29:01) |
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| 5/15 木 | 12.5 | 家〜公園墓地 |
1：25：16 6：47//ｋｍ |
Sきぐちと |
| 5/16 金 | 12.0 | 北高 |
1：10：34 5：50/ｋｍ |
NほこHるこRいな ３人の女性軍団の後ろを必死に走る |
| 5/17 土 | 0.0 | 雨で走らず 16：00より陸友会親睦会に出席 テルに２０年ぶりくらいに会った！ |
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| 5/18 日 | 18.0 | ８の字２周+グランド |
1：56：26 6：27/ｋｍ |
湿度高くて苦しい こんなに苦しくなるなんて自分でも驚く Hるこちゃんには全くついていけず申し訳ない 途中何回か歩き家まで戻る |
| 5/19 月 | 12.0 | 北高〜家周辺 |
今日も女性陣が家まで迎えに来てくれる まるでデイサービス！ 帰りもちゃんと送り届けてくれた(笑) ペースも今日はゆっくりで助かった |
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| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 13.5 | ポイント練習 1000m*２本+150ｍ*１０本 |
1000ｍ*２本の後6000ｍペース走のメニュー だったが6000ｍはとても無理なのでＨらおくんの指示で 5000ｍで150ｍ*10本全力でというメニューに変更 フォームを意識して頑張る31〜34くらいで行く 久し振りにＨるこさんについていけた 4：42 4：44 31 31 33 32 34 33 33 32 32 30 |
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| 5/22 木 | 14.0 | 8の字2周+グランド |
1：29：29 6：21/ｋｍ |
やはり昨日の練習が効いている Hるこさんに会うが全く着いて行けずグランドをゆっくり Sいとう君のペース走に400m2本つかせてもらう 98 96 |
| 5/23 金 | 7.5 | ８の字1.5周 |
46:35 6:01/km |
やはり走れず 最近必ず途中で歩いてしまう 200ｍ流し２本 |
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 17.0 | ８の字１周+6.5ｋコース１周 |
1：43：26 6：05/ｋｍ |
昨日走らなかったがやはり変わらず とにかく苦しい 6.5ｋコースを何とか１周Ｈるこちゃんに付き合ってもらい走る 最後は歩いて家まで |
| 5/26 月 | 7.0 | ８の時1.5周 |
41：02 5：47/ｋｍ |
美容師君に会い１周頑張る |
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 240.5 km | |||