バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2025／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 12.0 | 北高〜浅間神社 |
1：19：57 6：28／km |
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| 1/02 木 | 0.0 | |||
| 1/03 金 | 0.0 | |||
| 1/04 土 | 0.0 | |||
| 1/05 日 | 0.0 | |||
| 1/06 月 | 0.0 | |||
| 1/07 火 | 11.0 | 8の字３周 |
1:08:06 6:11/km |
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| 1/08 水 | 19.0 | ポイント練習 9000mペース走 |
時計持っていくの忘れる キロ5分くらいのペースでは走れたと思う |
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| 1/09 木 | 12.0 | 1：25：05 7：03/km |
北高グランド走る |
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| 1/10 金 | 0.0 | |||
| 1/11 土 | 0.0 | |||
| 1/12 日 | 13.0 | 1：23：30 6:25km |
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| 1/13 月 | 0.0 | |||
| 1/14 火 | 15.0 | 1：30：21 6:01/km |
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| 1/15 水 | 16.0 | ポイント練習 8000m |
5:18 28 27 27 27 21 28 13(43:11) 最初から苦しくて５分ペースではとても無理 みんなに面白い程抜かれた いつまでも走っていたので10000mやったのかと からかわれる |
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| 1/16 木 | 10.0 | 北高８の字１周 |
1：11：30 7：08/ｋｍ |
今日もきついです 疲れが溜まるほど走ってない気がするが？ 老化現象 |
| 1/17 金 | 0.0 | |||
| 1/18 土 | 20.0 | 6.5ｋコース３周 |
2：07：48 6：21/ｋｍ |
なんとか走り切る このペースが限界 |
| 1/19 日 | 0.0 | |||
| 1/20 月 | 15.0 | 北高８の字４周 |
1：32：57 6：10/ｋｍ |
一人でぼちぼちと |
| 1/21 火 | 15.0 | 北高８の字４周 |
1：33：14 6：11/ｋｍ |
Nほこ嬢に会い一緒に走ってもらう 日曜日が大阪らしい 今日は疲労抜きジョッグだったらしい何とかついていけた 日曜日頑張れ！！ |
| 1/22 水 | 0.0 | |||
| 1/23 木 | 0.0 | |||
| 1/24 金 | 20.0 | ソフトボール場〜白糸の滝〜家 |
1：52：53 5：37/ｋｍ |
３区を走ってみる 歩くくらいのペースしか走れない 帰りは下りなのでなんとか家まで走れた 5：52 6：11 6：17 6：19 6：12 3：15 |
| 1/25 土 | 15.0 | 家〜ソフトボール場 |
1：29：50 5：54/ｋｍ |
バイパスを上がる 昨日の疲れありきつかったが何とかソフトボール場までたどり着いてWたいさんに会いご一緒させてもらう |
| 1/26 日 | 8.0 | 富士駅伝 7：51 |
コースキツイ 一人に抜かれただけで済んだ（笑） |
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| 1/27 月 | 16.0 | 8の字４周 |
1:42:06 6:23/km |
昨日2k弱のレースだったのに今日はめちゃくちゃ身体重い まったく爺さんの身体だ |
| 1/28 火 | 0.0 | |||
| 1/29 水 | 20.0 | ポイント練習10000m |
5:17 19 17 16 16 (26:26) 5:17 17 14 05 4:48 (25:43) (52:09) 美容師君久しぶりに来て6000mまで一緒に走ってくれた 最後の1000m苦しかったが気持ちよく走れた 周りの人からすると普通のジョッグだが今の自分には 十分過ぎる追い込んだ練習 |
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| 1/30 木 | 17.0 | 8の字5周 |
1:50:16 6:28/km |
やはりポイントやった次の日はきつくてたまらない 7:00近いベースで走る 情けなくなるがなんとかやり切る ハルコさんちょっとだけ付き合ってくれた |
| 1/31 金 | 13.0 | 8の字2.5周 |
1:35:06 7:01/km |
1月最後は最悪⤵️ 自分で自分が嫌になってくる たまには体が軽い❗️なんて日があってもいいんだが 愚痴しか出てこない |
| 走行距離 | 267.0 km | |||