バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2024／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 0.0  
11/04 月 0.0  
11/05 火 8.0   北高８の字2周
 53：19　　6：37/ｋｍ
 お祭りの支度から本番でクタクタ
やっと終わって今日走るが苦しくて8ｋがやっと
11/06 水 12.5   ポイント練習　5000ｍ+500ｍ
 4：53　47　51　5：03　4：57（24：33）
10000ｍのペース走
アッシーが3000ｍまで引っ張ってくれたが
自分には少し速すぎた
一人になったらもう苦しくて5000ｍでリタイヤ
情けなし
途中で500ｍアッシーについていくも最後離される
11/07 木 13.0   北高８の字3周+グランド2000ｍ
 1：25：41　　6：29/ｋｍ
 体クタクタ
疲労抜きのつもりだが結構きつかった
11/08 金 0.0  
11/09 土 0.0  
11/10 日 0.0  
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0  
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 33.5  km