バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2024／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 日 | 8.0 | 6.5ｋコース１周+α |
久し振りに走った 台風の影響なのか体調すぐれず |
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| 9/02 月 | 11.0 | ８の字２周〜グランド |
Sいとうくんの300ｍインターバルに200ｍついて４本やる 42 42 43 43 |
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| 9/03 火 | 0.0 | |||
| 9/04 水 | 16.0 | ポイント練習 10000ｍ |
5：18 06 10 12 03 08 02 4：58 4：55 4：28（50：24） ひさしぶりに美容師くん登場 一緒に頑張る |
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| 9/05 木 | 0.0 | |||
| 9/06 金 | 0.0 | |||
| 9/07 土 | 20.0 | 2：06：07 6：17/ｋｍ |
北高で久しぶりにO久保に会う 元気にポイントやっていた O久保帰った後一人で400ｍ*５本やってみる 繋ぎは歩き 92 96 96 97 94 帰り道のバイパスでＮほこちゃんにあい少し一緒に走る |
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| 9/08 日 | 0.0 | |||
| 9/09 月 | 8.0 | 北高 |
54：53 6：51/ｋｍ |
土曜日の疲れ残っていて歩く |
| 9/10 火 | 0.0 | |||
| 9/11 水 | 14.0 | ポイント練習 1500ｍ*４本 |
4：32 2：15（6：47） 4：38 2：17（6：55） 4：38 2：14（6：52） 4：40 2：14（6：54） 繋ぎを逆走して何とかみんなと一緒にスタートする |
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| 9/12 木 | 6.0 | 北高 |
41：35 6：43/ｋｍ |
やっとの思いで北高まで走る |
| 9/13 金 | 0.0 | |||
| 9/14 土 | 0.0 | |||
| 9/15 日 | 0.0 | |||
| 9/16 月 | 0.0 | |||
| 9/17 火 | 13.0 | 北高８の字４周 |
1：17：41 5：58/ｋｍ |
Nほこちゃんと途中から一緒に走る 彼女にはゆっくりペースだが自分には結構きつい 何とかお供する 別れたとたんペースダウン |
| 9/18 水 | 16.0 | ポイント練習 12000ｍ |
日曜日に選考会があるから今日は軽めだろうと思っていたら全然違った 12000ｍのペース走 今日はスタートから一人でペースも5：30が精一杯 さすがに落ち込むが今の自分はこんなもん みんなが戻ってくるまでは絶対やめない 12000ｍはさすがに無理で10000ｍでやめた 5：06 07 12 16 29 24 25 19 25 25（53：13） |
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| 9/19 木 | 12.5 | 北高８の字４周 |
1：18：56 6：13/ｋｍ |
Hるこさん見かける 頑張っているんだ 追いかけようと思うもとても追いつけず 自分かなりポンコツ |
| 9/20 金 | 0.0 | |||
| 9/21 土 | 0.0 | |||
| 9/22 日 | 0.0 | |||
| 9/23 月 | 20.0 | 6.5ｋコース３周 |
1：59：36 5：53/ｋｍ |
朝6：00から走る いつもより涼しくて多少は楽だった ３周目は６分切りで走れた 38：58 38：56 36：34 |
| 9/24 火 | 6.0 | 北高８の字１周 |
43：22 7：10/ｋｍ |
Rいな嬢に会い２周くらい一緒に歩き その後８の字１周走る 美容師くんにも会い少し走ってもらう |
| 9/25 水 | 0.0 | |||
| 9/26 木 | 12.0 | ポイント練習 400ｍ*２本+300ｍ*８本 |
Nほこ嬢のポイントにお付き合いしたが レベル違い過ぎて２本であきらめる 残りは距離短く繋ぎの時間長くして何とか頑張る 93 98 71 70 68 68 71 69 71 70 |
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| 9/27 金 | 0.0 | |||
| 9/28 土 | 0.0 | |||
| 9/29 日 | 0.0 | |||
| 9/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 162.5 km | |||