バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2024／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 12.0 | 北高グランド |
1：17：37 6：28/ｋｍ |
北高へ行くとSいとうさん10000ｍペース走やっていて400ｍ６本ついていく97 96 98 97 96 96 長い距離走れそうになかったからいい練習になった |
| 8/02 金 | 0.0 | |||
| 8/03 土 | 0.0 | |||
| 8/04 日 | 20.5 | 6.5kコース３周+ |
2：11：06 6：22/ｋｍ |
昨日飲みすぎ 朝起きれたので頑張る 意外と涼しいがやはりきつくてペース上がらず 何とか３周頑張ったがこんなんでいいのかな？ |
| 8/05 月 | 0.0 | |||
| 8/06 火 | 0.0 | |||
| 8/07 水 | 11.0 | ポイント練習 坂道７本 |
103 104 106 103 100 105 97 久し振りに参加 何とかやり遂げる 繋ぎでみんなに追いつくのがきつかった |
|
| 8/08 木 | 19.0 | 北高グランド |
2：09：43 6：46/ｋｍ |
Sきぐちと走る 20ｋ走るつもりも限界だった やっとの思いで家まで帰る 二日連続頑張ったのは久しぶり |
| 8/09 金 | 0.0 | |||
| 8/10 土 | 0.0 | |||
| 8/11 日 | 12.5 | 6.5ｋコース*２周 |
1：18：22 6：06/ｋｍ |
出かける用事あり２周で終わる 用事がなくても３周行けなかっただろう 疲れかなりある |
| 8/12 月 | 0.0 | |||
| 8/13 火 | 12.0 | 北高８の字３周 |
1：14：23 6：03/ｋｍ |
魁力屋付近で車の横転事故があり現場観ながら北高へ 北高着くとNほこ嬢走っていて一緒に走らせてもらう 頑張って８の字３周 |
| 8/14 水 | 10.5 | ポイント練習 300m*７本 |
65 63 63 63 63 62 61 繋ぎが歩いていいというメニューだったので みんなのスタートに間に合って頑張れた |
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| 8/15 木 | 10.5 | 1：09：32 6：37/ｋｍ |
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| 8/16 金 | 0.0 | |||
| 8/17 土 | 0.0 | |||
| 8/18 日 | 0.0 | |||
| 8/19 月 | 0.0 | |||
| 8/20 火 | 11.0 | 北高グランド |
1：13：54 6：41/ｋｍ |
すっかり夏バテ 久し振りに走る |
| 8/21 水 | 11.0 | ポイント練習 300m*７本 |
69 69 68 68 70 67 63 今週は繋ぎがジョッグだったので４本目まではスタート間に会ったが５本目は間に合わず一人で ６本目は休んで残り２本何とかこなす |
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| 8/22 木 | 11.5 | 北高グランド |
1：18：42 6：50/ｋｍ |
SきぐちTかはし両氏のペース走の間グランド走る 出来れば何週かついていきたかったが無理だった |
| 8/23 金 | 12.5 | 北高８の字 |
1：20：34 6：24/ｋｍ |
Nほこ嬢と走る 何とか彼女のペースについていく 帰り雨に降られた |
| 8/24 土 | 0.0 | |||
| 8/25 日 | 13.0 | |||
| 8/26 月 | 0.0 | |||
| 8/27 火 | 0.0 | |||
| 8/28 水 | 0.0 | |||
| 8/29 木 | 0.0 | |||
| 8/30 金 | 0.0 | |||
| 8/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 167.0 km | |||