バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 14.0 | ポイント練習 6000M |
4;26 30 33 33 32 22(27:00） 雨が降っていて連休中 Tつやしか来ない 2人で頑張ることに！Tつやは自分を周回遅れにをノルマに自分はどこまで逃げ切れるかを目標に頑張る 最後の１周で抜かれた 今日は一人で何とか頑張れた |
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| 5/02 木 | 8.0 | 北高８の字１周 |
50：35 6：19/ｋｍ |
昨日頑張りすぎた ポイントやると次の日はいつもこんな感じ まったく嫌になってくる |
| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 12.0 | 北高８の字１周+グランド |
1：07：57 5：38/ｋｍ |
グランドだと足にやさしい |
| 5/05 日 | 11.0 | 北高８の字３周 |
1：04：57 5：38/ｋｍ |
昨日より楽だった |
| 5/06 月 | 21.0 | 2時間走 |
2：06：29 6：01/ｋｍ |
ゆっくりしか走れないこんな距離は 久し振りにアッシーに会い少し一緒に走ってもらう 最後はきつかった |
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 14.0 | ポイント練習 坂道３５０m*７本 |
1：34 40 38 36 35 34 29 外周を使っての半周インターバル 美容師くんが引っ張ってくれて全部こなせた |
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| 5/09 木 | 11.0 | 北高８の字１周〜ほしの〜家 |
1：14：30 6：43/ｋｍ |
昨日の疲れがとれない 超ゆっくりジョッグしてたらSきぐちが来てほしのへ予約しに行きたいので付き合ってほしいと頼まれ付き合う 一人では6ｋ走れば十分と思っていたのでこの距離走れてよかった |
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 22.0 | 6.5ｋコース３周+家周辺 |
2：02：37 5：32/ｋｍ |
２日走らなかったので頑張れた ３周目の北高でHる子さんに会い久しぶりに一緒に走る 今日は彼女のペースについていけた 最後の２ｋくらいは５分くらいまで上がった |
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 11.5 | 北高８の字2周 |
1：06：13 5：42/ｋｍ |
明日のポイントやるために今日走る |
| 5/15 水 | 16.5 | ポイント練習 1000m*５本 |
4：22 19 24 14 02 ５本自分なりにしっかりやれたのがうれしい 美容師くんが最後まで引っ張ってくれたので途中でやめることなくできた 最後の１本は満足の走り でもみんなに１周遅れ寸前 |
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| 5/16 木 | 10.5 | 北高８の字３周 |
1：00：33 5：45/ｋｍ |
頑張って走る Hるこさんやはりあなたはすごいよ！ |
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 26.0 | 6.5ｋコース３周+ |
2：28：31 5：42/ｋｍ |
２周目終るころアッシーHるこさんコンビに出会いアッシーの家周辺まで その後Hるこさんと最後の１周を走るがやはりと手もついていけず 北高までたどり着いたら久しぶりにSわだに会い一緒に走ってもらう Hる子さんも合流して家の近くまで走る 頑張って26ｋ走れた |
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 13.0 | 北高８の字３周 |
1：18：27 5：56/ｋｍ |
やはり日曜日に頑張るとその後がしばらく体重い |
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 11.0 | 北高８の字2周 |
1：06：08 5：57/ｋｍ |
宮信の付近でNほこHるこコンビとすれ違う とても一緒に走れる元気なし |
| 5/25 土 | 11.0 | 北高８の字１周+グランド |
1：08：30 6：13/ｋｍ |
今日も体重くて８の字走る元気なし グランドをゆっくり走る |
| 5/26 日 | 22.0 | 6.5kコース３周+ |
2：00：27 5：27/ｋｍ |
１周目の北高でハル子さんに会い一気にペースアップ １周目は何とかついていったが２周目はみえなくなる迄離された おかげで３周目は地獄のようだった 何とか２時間20ｋ以上走る (36;39)(34;00)(34;23) |
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 15.0 | ポイント練習 6000mペース走 |
4:24 29 33 30 28 16 (26:41) 前回より速く走れた こんなタイムでも素直に嬉しい😃 |
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| 5/30 木 | 20.0 | 北高8の字3.5周+グランド |
2:12:31 6:37/km |
2時間以上走る目標達成 2日連続で身体クタクタだったが走り切る こんなタイムでは自慢にもならない 最後7kくらいからSきぐち付き合ってくれた |
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 269.5 km | |||