バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2023／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | |||
| 12/02 土 | 0.0 | |||
| 12/03 日 | 0.0 | |||
| 12/04 月 | 0.0 | |||
| 12/05 火 | 0.0 | |||
| 12/06 水 | 11.0 | ポイント練習 6000ｍ |
4：37 35 32 32 32 25（27：15） 仕事が忙しくて１週間振りになってしまった Iとう君が引っ張ってくれたおかげでこのくらいのペースで頑張れた |
|
| 12/07 木 | 16.0 | 北高８の字４周～浅間神社 |
1：38：09 6：05/ｋｍ |
ゆっくり長く走ることをこれから意識していく 最後またフラフラになってしまう |
| 12/08 金 | 0.0 | |||
| 12/09 土 | 11.0 | 北高８の字１周～グランド3ｋ |
1：04：01 5：43/ｋｍ |
前みたいに走る癖をつけないと |
| 12/10 日 | 20.5 | 北高８の字７周～浅間神社 |
1：56：12 5：40/ｋｍ |
なんとか20ｋ走り切る 素直にうれしい ペースは関係ない |
| 12/11 月 | 0.0 | |||
| 12/12 火 | 11.0 | １区～バイパス |
1：02：41 5：39/ｋｍ |
体育館まで登れた 頑張った！心臓バクバクだ |
| 12/13 水 | 11.5 | ポイント練習 坂道200ｍ*１０本 |
48 45 45 46 45 44 43 42 43 41 途中でやめたかったがRいな嬢が頑張っていたので何とかやりきる |
|
| 12/14 木 | 17.0 | 北高８の字４周～浅間神社 |
1：45：44 6：10/ｋｍ |
きつかったが２日連続頑張れた ペースは今の自分には精一杯 |
| 12/15 金 | 10.0 | １区～バイパス |
56：27 5：38/ｋｍ |
３日連続だが今日は意外と頑張れた 頑張れ！俺 |
| 12/16 土 | 0.0 | |||
| 12/17 日 | 20.0 | 北高８の字６周 |
1：55：26 5：46/ｋｍ |
７時３０分までに帰らなくてはならず目標の７周はあきらめる 久し振りにHるこ嬢と走るが彼女にはゆっくりだが自分にはかなりきつい やはりレベルが違う ちょっと悲しい |
| 12/18 月 | 0.0 | |||
| 12/19 火 | 16.0 | 北高８の字２周～１区朝日町 |
1：35：43 5：58/ｋｍ |
明日の1000ｍに備えて北高に走りに来たら Sきぐち美容師くんに会い勢いで1区の試走に途中まで付き合う |
| 12/20 水 | 4.0 | ポイント練習 1000㎡⁂１本 |
4：04 |
４分切り目指したが無理だった １周目飛ばし過ぎか？と感じたが1：55 そんなに速くないのに苦しくて２周目落ちてしまう |
| 12/21 木 | 20.0 | 北高８の字５周～浅間神社 |
1：58：37 5：53/ｋｍ |
Hらおくんからのアドバイス通りにゆっくり長く走る 最後はやはりクタクタになってやっと家にたどり着く |
| 12/22 金 | 0.0 | |||
| 12/23 土 | 12.0 | 北高８の字１周～グランド5ｋ |
1：10：53 5：44/ｋｍ |
明日の朝に備えてゆっくり走る グランドは走りやすい |
| 12/24 日 | 25.0 | 北高８の字8.5周 |
2：26：03 5：49/ｋｍ |
朝5：30過ぎに家を出る 北高着くと気まぐれさん走っていて一緒に走ってもらう フルマラソン明でゆっくりペースだったので助かった 途中でアッシーも合流 こちらも今日は疲労抜きジョッグだったので16ｋくらいまで付き合ってくれた その後は一人でゆっくり走る 今日は家までしっかり走れた |
| 12/25 月 | 0.0 | |||
| 12/26 火 | 14.0 | 北高８の字４周 |
1：26：36 6：05/ｋｍ |
美容師君に北高で会い一緒に走る ゆっくり付き合ってくれたので助かる 最後に流しを入れる |
| 12/27 水 | 15.0 | ポイント練習 3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ+500ｍ |
4：36 38 37（13：51） 4：31 26（8：57） 3：57 1：48 今年最後のポイントだったのでやめることなくこなせた 1000ｍは先週より速く走れた |
|
| 12/28 木 | 0.0 | |||
| 12/29 金 | 31.0 | 北高８の字12周 |
2：59：37 5：47/ｋｍ |
何年振りかの30ｋ走 ペースはゆっくりとなったが一人で頑張れたことがうれしい 走りながらいつまでも吹っ切れない自分に怒りを感じる これからは一人で走れるように頑張ろう |
| 12/30 土 | 0.0 | |||
| 12/31 日 | 8.0 | １区～実家 |
46：01 5：46/ｋｍ |
今年最後の走り 富士宮駅伝１区のコースを走る あいかわらずペースは上がらないが何とか走り切る 後２か月頑張りたい 今年一年走れなくなっていく自分を感じてやる気を失ってきていたが後半になってもう一度という気持ちがわいてきた 来春の静岡マラソンを必ず完走して自分をほめたい |
| 走行距離 | 273.0 km | |||