バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2023／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 木 | 10.0 | 北高〜浅間神社 |
59：46 5：48/ｋｍ |
明日は雨で走れなそうなので少し遅い時間になったが頑張る |
| 6/02 金 | 0.0 | |||
| 6/03 土 | 12.0 | フジザク |
1：05：55 5：29/ｋｍ |
何年振りかな？フジザクで一人10ｋ走る ＫじさんSむらさんに会う |
| 6/04 日 | 16.0 | 北高 |
1：28：43 5：29/ｋｍ |
区の運動会があるので 5：00から走る きまぐれさんと一緒に |
| 6/05 月 | 13.0 | 北高８の字×1周+グランド |
1:19:46 6:06/km |
相変わらず身体が重い あまりにキツくて８の字1周でやめてグランド走る 帰ろうと思ったらＳきぐち氏が来たので3k追加で付き合う |
| 6/06 火 | 0.0 | |||
| 6/07 水 | 10.0 | ポイント練習 1000m×3本 |
4:20 4:10 4:05 19:00から用事があるのでみんなより先に走る なんとか一人でやり切れた 最後の1本4分切りたかった |
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| 6/08 木 | 0.0 | |||
| 6/09 金 | 0.0 | |||
| 6/10 土 | 13.0 | 北高８の字３周〜浅間神社 |
1：11：14 5：22/ｋｍ |
２日さぼった割には体軽く感じず 浅間大社からきつかった |
| 6/11 日 | 17.0 | 北高８の字６周〜浅間神社 |
1：32：44 5：23/ｋｍ |
HるこNほこ両氏のペースに必死についていく ４周なんとか付いたが残り２周は一人でペース落ちる このペースについていけるようにならなければ 勝負にはならないな |
| 6/12 月 | 11.0 | 市役所〜１区〜バイパス |
1：00：50 5：27/ｋｍ |
相変わらず上りは情けないペース 体育館からの帰りは下っているのもあるが５分切るペースで走れた |
| 6/13 火 | 0.0 | |||
| 6/14 水 | 16.0 | ポイント練習 6000ｍ |
8000ｍのメニューだったが6000ｍで限界 Ｒいな氏と4：40ペースでなんとか頑張る なかなか昔のように戻ってこない 4：40 42 40 39 43 33（28：01） |
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| 6/15 木 | 11.0 | 北高８の字２周〜浅間神社 |
1：05：27 5：53/ｋｍ |
ペースゆっくり |
| 6/16 金 | 0.0 | |||
| 6/17 土 | 15.0 | 1：19：09 5：14/ｋｍ |
夕方北高８の字５周走る 最後の１周でO久保に会い家まで付き合ってもらう |
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| 6/18 日 | 14.0 | 市役所〜北高８の字４周 |
1：20：39 5：44/ｋｍ |
区の仕事があるため早く戻らなければならず 朝５時から走る 昨日の夕方走っているので体が重い 途中からきまぐれさんが付き合ってくれる こんなペースで申し訳なかった |
| 6/19 月 | 14.0 | １区〜ソフトボール場〜バイパス |
1：17：22 5：29/ｋｍ |
今週も１区を頑張って走る 意外と元気ありソフトボール場まで頑張る 帰りバイパス4：40くらいまであげれた |
| 6/20 火 | 0.0 | |||
| 6/21 水 | 15.0 | ポイント練習 2000ｍ*２本 |
4：19 18（8：37）4：16 08（8：24） 先週よりは走れた感じがする 今日もRいな氏と二人で頑張る 他のメンバーとは力違いすぎる もう少し走れるようになりたい |
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| 6/22 木 | 0.0 | |||
| 6/23 金 | 17.0 | 市役所経由〜北高８の字４周〜浅間神社 |
1：32：04 5：23/ｋｍ |
昨日雨で走らなかったので今日は走る 脚がすぐに張ってしまいきつくなってくる これって走り方？の問題かただ単に筋力低下か？ |
| 6/24 土 | 12.0 | 北高グランド |
1：12：52 5：58/ｋｍ |
Sきぐちに勧められたシューズでグランドゆっくりと走る |
| 6/25 日 | 18.0 | 市役所経由〜北高８の字5周 |
1：40：42 5：34/ｋｍ |
きまぐれさんと しんくんとHるこさんと走る約束していたが 会えず 最後に挨拶だけ 帰り道でSきちゃんに何年振りかに会う |
| 6/26 月 | 0.0 | |||
| 6/27 火 | 15.0 | ポイント練習 300ｍ*10本 |
明日夜仕事が入ってしまいポイント練習参加できないので今日一人で挑戦する なんとかやりきれた 最後の一本はTつやが引っ張ってくれた 一人だと繋ぎは長くなってしまう 65 66 66 65 65 65 64 65 66 63 |
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| 6/28 水 | 13.5 | 1区〜ソフトボール場〜バイパス |
1:14:47 5:30/km |
２日続けて走る 必死になってフジザクまで走る 帰りのバイパスは気持ちよく走れた |
| 6/29 木 | 14.0 | 北高8の字4周 |
1:21:04 5:44/km |
久しぶりにHル子さんと走る 暑かったがペースゆっくり走ってくれたので何とかついていけた |
| 6/30 金 | 13.5 | Ｏ久保ＳきぐちＺンジ君美容師君に会う 今月は頑張って走ったがまだまだ前みたいな感じで走れない もう一度！ そうなれる事を信じて |
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| 走行距離 | 290.0 km | |||