バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2023／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 12.0 | 北高８の字４周 |
1：08：28 5：37/ｋｍ |
今年の走り始め ３日続けてはやはりきつかった グランドで初日の出観る 天気最高！ 今年もいい事あるようにと願掛ける |
| 1/02 月 | 0.0 | |||
| 1/03 火 | 17.0 | 北高 |
1：31：29 5：22/ｋｍ |
北高着くとアッシー走っていて一緒に走ってもらう グランド6ｋくらい走りアッシー帰った後８の字走っていたＯ久保と走り一緒に帰る |
| 1/04 水 | 18.0 | 北高８の字５周〜浅間神社 |
1：40：01 5：31/ｋｍ |
3周走った頃O久保が来て残り一緒に走ってくれた 浅間神社から家まで付き添ってくれる おかげで結構いいペースで走れた |
| 1/05 木 | 15.0 | 北高８の字４周〜浅間神社 |
1：22：14 5：24/ｋｍ |
夕方走る 一人で走った割にはペースよかった |
| 1/06 金 | 0.0 | |||
| 1/07 土 | 11.0 | 北高８の字２周〜浅間神社 |
1：05：45 5：54/ｋｍ |
昨日走らなかったので体軽いかな？と思って いたら全然きつくてやっとこの距離走る |
| 1/08 日 | 19.0 | 北高８の字５周〜浅間神社 |
1：42：52 5：24/ｋｍ |
今日の方が全然体動いた 途中からO久保が一緒に走ってくれて必死についていった Hるこさんその横を５分切るペースで抜いていった さすがだ！ 故障治ったのだろう |
| 1/09 月 | 0.0 | |||
| 1/10 火 | 13.0 | 1：13：43 5：35/ｋｍ |
||
| 1/11 水 | 11.5 | ポイント練習 6000ｍペース走 |
還暦祝いにポイント参加 TつやU佐美君の3人だった こんなに走れなくなったのか？ と自分でもビックリするほどの出来だった １か月以上のブランクは大きいし衰え方もこの歳になると早いことを痛感する 5：03 4：40 5：07 4：37 5：14 4：09（28：52） |
|
| 1/12 木 | 0.0 | |||
| 1/13 金 | 17.0 | 北高８の字5周〜浅間神社 |
1：36：11 5：35/ｋｍ |
とにかく駅伝までは頑張る 悔しいがこのぺースが精一杯 Tにかわ君が一緒に走ってくれた |
| 1/14 土 | 0.0 | |||
| 1/15 日 | 20.0 | 北高８の字６周〜浅間神社 |
1：52：49 5：37/ｋｍ |
今日は一人で走る ただただ根性！ 最後はふらふらになりながら家にたどり着く |
| 1/16 月 | 0.0 | |||
| 1/17 火 | 13.0 | 北高８の字３周〜浅間神社 |
1：15：07 5：42/ｋｍ |
なかなか体の疲れがとれない ただゆっくり走っているだけで意味あるのか？ たまには軽く感じる時がこないかな |
| 1/18 水 | 10.0 | ポイント練習 6000ｍ |
先週よりさらに遅くなる ジョッグ程度のスピードしかでない これでは参加する意味ないのでは？ ショックだ 5：25 4：59 5：16 4：46 5：16 4：20 |
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| 1/19 木 | 12.0 | 北高８の字２周〜グランド |
1：18：01 6：28/ｋｍ |
体がきつい 頑張って８の字２周した後グランドでゆっくりジョッグ Sきぐち来て一緒に走ってくれる |
| 1/20 金 | 0.0 | |||
| 1/21 土 | 0.0 | |||
| 1/22 日 | 14.0 | 北高８の字２周〜グランド〜浅間神社 |
1：20：49 5：39/ｋｍ |
２日走らなかったので体楽かな？と思ったがやはりきつい 今日も８の字２周の後グランド走る このきつさは体重増加のせいだけではない気がする 駅伝走り切れるのか心配になってきた |
| 1/23 月 | 15.0 | |||
| 1/24 火 | 0.0 | |||
| 1/25 水 | 0.0 | |||
| 1/26 木 | 0.0 | |||
| 1/27 金 | 9.0 | 北高〜富丘 |
時計が数日前から見当たらない ８の字１周したらSぐちと会い富丘小近所の家まで走って送る そこから家まで帰る |
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| 1/28 土 | 0.0 | |||
| 1/29 日 | 24.0 | 北高８の字10週 |
6：30頃から走る ６周して家に帰ろうと思ったらSわだが来て 久し振りに走る Sわだが10ｋになるまで付き合っていたら10週も走れた 時計がまだ見つからず |
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| 1/30 月 | 13.5 | 北高８の字３周〜浅間神社 |
1：17：49 5：46/ｋｍ |
昨日時計見つかる 風強かったが久しぶりに２日続けて走る 明日から頑張れ！ |
| 1/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 264.0 km | |||