バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2021／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   明日から復活予定？
8/02 月 8.0   北高8の字4周
 44：14　　5：28/ｋｍ
 久しぶりに走る。汗も出て結構きつい。
無理せずやっていくつもり。
8/03 火 0.0   また仕事遅くなり走らず。
8/04 水 13.0   ポイント練習　300m*５本+外周350ｍ*3本
 2週ポイント練習休んでたので久し振りに練習に参加。
休養十分だったので走れた。
湿気が半端なく汗が凄まじい。
達成感あり。
ひさしぶりにYしまさきて一緒に走る。
65　63　61　60　61　　83　84　84
8/05 木 0.0  
8/06 金 11.0   ソフトボール場
 1：02：32　　5：49/ｋｍ
 KずきTつやと走る。水曜日の疲れあったが
二人がゆっくりだったので助かった。
8/07 土 18.0   家～水久保池6ｋ～家
 1：38：40　　5：29/ｋｍ
 仕事が一人で時間がゆっくりだったので朝
走る。帰りはかなりヘロヘロだった。
8/08 日 13.0   田貫湖４周
 1：12：01　　5：32/ｋｍ
 現場の立ち合いで鍵開けに行き工事中時間あったので田貫湖を走る。
8/09 月 0.0   ホリデーで筋トレ。
8/10 火 0.0   蒲原病院にて大腸内視鏡検査。
ポリープは見つからず。
ほっとする。
8/11 水 15.0   ポイント練習　8000ｍ
 4：23　23　20　23　16　13　09　00（34：10）
本当は今週激しい運動はひかえろといわれていたがチャレンジ。
アッシーが最後まで引っ張ってくれたのでついていけた。
8/12 木 0.0   雨で気分のらず。
8/13 金 20.0   ソフトボール場 2kコース＊10周
 1：48：26　　5：24/ｋｍ
 実家で父の供養やった後雨小降りだったので
走る。
久し振りに長い距離走る。
6：02　5：22　30　4：45　5：38　4：59　5：24　4：58　5：22　4：58　5：17　4：59　5：25　5：03　5：16　4：56　5：24　4：53　5：12　4：11（1：43：43）
　
8/14 土 20.0   ソフトボール場外周2ｋコース
 1：52：08　　5：35/ｋｍ
 家で一日することもなくグダグダしていたが
あまりにつまらなくて走りに出る。
昨日の疲れあったがゆっくりだったので何とか走りきる。
途中雨が結構降ってきたが頑張る。
終わった時にはすっかり暗くなっていた。

6:07 5:46 55 16 45 22 46 15 39 08 41 10 39 09 34 20 31 4:46 5:07 4:02(1:48:08)
8/15 日 20.0   ソフトボール場 2kコース＊10周
 1：48：58　
 ３日連続20ｋ。
色々と一人で走りながら考える。

6：08　5：16　48　16　44　08　39　12　34　07　27　06　28　06　26　06　31　01　4：58　3：49（1：45：58）
8/16 月 15.0   ソフトボール場 2kコース＊5周+グランド5ｋ
 1：27：59　　5：51/ｋｍ
 足がパンパンに張ってきつかったがなんとか15ｋ走る。
なかなか自分の思ったようには人生ならない。
吹っ切る為にこれからも走る。
何かに夢中になるしかない。
8/17 火 8.0   ソフトボール場
 夕方走ろうと思ってソフトボール場行くがものすごい雨が降ってくる。
ビショビショになりながら8ｋゆっくり走る。
8/18 水 11.0   ポイント練習　300㎡＊10本
 63（62）66（63）65（60）65（62）65（62）
65（63）66（66）66（66）65（66）63
前回はラスト２本くらいで繋ぎについていけなくなったが今回は最後まで粘れた。
8/19 木 0.0  
8/20 金 12.0   北高8の字6周
 1：05：33　　5：25/ｋｍ
 O久保に久しぶりに会い一緒に走る。
8/21 土 0.0  
8/22 日 32.5   家～水久保池10ｋ～北高～家
 3：02：07　　5：37/ｋｍ
 朝6：00スタート。青木坂2ｋもなんとか6分きれた。
帰り北高寄るとK市くんとSきぐち走っていたので一緒に走ってもらい距離伸ばす。
今年初の30ｋ超えと３時間超え達成。
クタクタだ・・・・
8/23 月 12.0  
8/24 火 10.5  
8/25 水 14.0  
8/26 木 0.0  
8/27 金 10.0  
8/28 土 19.0  
8/29 日 22.0   家～水久保池10ｋ～家
 2：02：19　　5：34/ｋｍ
 朝６時過ぎから走る。暑くて帰り自販機で水購入。行の青木坂　6：00　5：47
午後２時白糸会場にて１回目のワクチン接種
8/30 月 6.0   ソフトボール場
 37：21　　6：18/ｋｍ
 昼間は何ともなかったが夕方走ろうと思ったが
体重くて6ｋが精一杯。
これってワクチンのせいなのか？
8/31 火 10.0   北高8の字5周
 59：32　　5：49/ｋｍ
 昨日と同じく仕事はそんなに疲れないが
走るとものすごく体のだるさを感じる。
終始一人でゆっくり走るが最後まで体軽くならず。
最後に流し１本。
走行距離 320.0  km